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她16歲因太胖遭霸凌,1年甩肉60公斤驚艷澳洲:自律是最好的整容刀
減掉50公斤體重是一種什麼樣的體驗? 16歲的澳洲女孩Josie Desgrand必須謝邀(IG賬號:nolongerfatjosie)。 因為她在一年時間之內,竟減掉了60公斤的脂肪!對此她說,爽就一個字! ...
- 2019/07/05
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效果媲美慢跑1小時!8分鐘「睡前瑜珈燃脂法」,一星期做三次便可修靚線條、減2KG~!
效果媲美慢跑1小時!8分鐘「睡前瑜珈燃脂法」,一星期做三次便可修靚線條、減2KG~! 想身體線條更緊緻,不一定要每天去做gym!可以每晚做這套被喻為「最懶的高燃脂運動」,每晚只需...
- 2019/07/04
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【睡前只要跪著1分鐘★腰圍狂瘦2CM】懶人必學減肥法! 1星期腰圍狂瘦2CM, 小腹婆秒變誘人水蛇腰~
微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位,同時也是最難瘦下來的部位。原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜,都市人長時間坐在椅子上,容易使骨盤向後傾斜,姿勢不正確,更導致...
- 2019/07/04
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韓國網美教練超強甩肉攻略!特搜有感瘦小腹運動,腹肉、鬆垮腰線都有救!
韓國網美教練超強甩肉攻略!特搜有感瘦小腹運動,腹肉、鬆垮腰線都有救! 還記得之前介紹過的韓國網美教練姜玄經嗎?她不僅長得漂亮、也常在IG上分享一些在家就可以簡單上手的運動,...
- 2019/07/03
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韓國SNS爆紅「深蹲變化型」!4個深蹲動作堅持30天,身材變纖細超有感!
韓國SNS爆紅「深蹲變化型」!4個深蹲動作堅持30天,身材變纖細超有感! 你能想像光是單靠一個動作也可以改變身材嗎?韓國SNS上最近就流傳一個「深蹲4個變化型」的動作,是由美國健身...
- 2019/07/03
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IG爆紅「減脂菜單」狂瘦20公斤!變回S號曲線的大餐等級菜單必追蹤
韓國IG爆紅「減脂菜單」狂瘦20公斤!變回S號曲線的大餐等級菜單必追蹤 減肥除了最基本的運動之外,而吃對食物、成功控制飲食絕對是減肥成功的關鍵之一,而這次要跟大家介紹一個韓國...
- 2019/07/03
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韓國網美「水取代飲料」瘦到直接小一個Size!5個生活習慣公開引20萬韓妞效法!
韓國網美「水取代飲料」瘦到直接小一個Size!5個生活習慣公開引20萬韓妞效法! 在IG上擁有20萬粉絲的韓國網美고니니,其實曾胖到65公斤的她,透過運動和改變生活中的小習慣,不僅瘦...
- 2019/07/02
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林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖!
林依晨曬細腰比基尼照!3招健康飲食成功減掉嬰兒肥,且不復胖! 零負評女神林依晨,可說是小編從小看到大的女星(誤)過去的林依晨臉比較圓潤,在鏡頭前比較吃虧,但近幾年美出新高...
- 2019/07/02
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趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開!1個月狂降12公斤,瘦出少女腰身、筆直雙腿
趙薇瘦身詳細菜單+7大招公開!1個月狂降12公斤,瘦出少女腰身、筆直雙腿 趙薇近期釋出的美照再次令人驚艷,尤其超纖細的腰身!1個月狂瘦12公斤的食譜再度引起討論,趙薇更在訪問中表...
- 2019/06/29
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鄧紫棋大份便當才400卡?減肥健康菜單,飛機低熱量VS正常餐差在哪
鄧紫棋大份便當才400卡?減肥健康菜單,飛機低熱量VS正常餐差在哪 鄧紫棋近期身材可說是越來越好,除了適當的運動之外,減肥菜單上可一點都不讓步,但卻非常健康!像是超大份的便當...
- 2019/06/29
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平板支撐做悶了?9個更有效瘦身Plank動作!每動作只維持45秒!
平板支撐做悶了?9個更有效瘦身Plank動作!每動作只維持45秒! 平板支撐做悶了?9個更有效瘦身Plank動作!每動作只維持45秒 ! 平板支撐會訓練到大量核心肌群,能達到燃脂效果!但平...
- 2019/06/29
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丁噹減脂瘦身方法大公開!尺寸L瘦到XS,一次小三個號
丁噹減脂瘦身方法大公開!尺寸L瘦到XS,一次小三個號 #1地獄飲食菜單---中藥、忌口、水煮,3管齊下 在減肥期間,丁噹不僅喝中藥調理身體、加強新陳代謝,在非常時期,也忌口進行無油...
- 2019/06/29
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偷練出炸裂腹肌超簡單!6個在家就可以做的鍛煉核心瑜珈!
偷練出炸裂腹肌超簡單!6個在家就可以做的鍛煉核心瑜珈! 擔心年假大吃大喝、身材走樣嗎?快來試試看小編今天要介紹的鍛鍊核心肌群的瑜珈,每一款都非常簡單就能上手,閒著在家就跟...
- 2019/06/28
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吳速玲碰到便秘這樣解決!5大維持法,看不出來生了兩個孩子
吳速玲碰到便秘這樣解決!5大維持法,看不出來生了兩個孩子 提到吳速玲,除了想到可愛的女兒Grace,絕對還有生了兩胎卻依然窈窕的身材,到底是怎麼做到的呢? 圖片來源:吳速玲臉書粉...
- 2019/06/28
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這10樣愈吃愈瘦的「負卡路裡食物」,讓女星、維密天使都瘋狂吃不胖!
這10樣愈吃愈瘦的「負卡路裡食物」讓女星、維密天使都瘋狂吃不胖! 減肥七成是靠飲食,管不住自己的嘴,運動再多都沒用!不過想要「愈吃愈瘦」也不是都市傳說,關鍵在於要懂的分辨吃...
- 2019/06/28
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懷孕9個月還有馬甲線!網紅分享「養胎不長肉」,重點該這樣吃!
懷孕9個月還有馬甲線!網紅分享「養胎不長肉」,重點該這樣吃! 身為女孩真的很辛苦,無時無刻都在為了身材努力,就算是懷孕期間,也擔心多吃一口就胖到自己,但是不吃、又會擔心寶...
- 2019/06/28
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消除小腹、腰內肉、大腿肉!「躺著瘦」6招全搞定!
消除小腹、腰內肉、大腿肉!「躺著瘦」6招全搞定! #1:千頌伊式大甩特甩→消水腫特有效,身體需「完全」平躺於床上,眼睛直視天花板,手腳盡可能地向上伸到最直,接著就開始...
- 2019/06/28
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女神必備!只要一條毛巾,就可以讓「鎖骨」重見天日!
女神必備!只要一條毛巾 就可以讓「鎖骨」重見天日! 圖片來源:[emailprotected];[emailprotected]_92 ;HIGH CUT 鎖骨,一年365天、不分季節的都會出來見客(笑)除了高領外,幾乎...
- 2019/06/28
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韓星激瘦菜單曝光!靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤,加碼分享7日不重複菜單
韓星激瘦菜單曝光!靠「雞胸肉減肥法」甩掉32公斤,加碼分享7日不重複菜單 要瘦得健康,減肥期間攝取適量蛋白質是關鍵!正在瘦身的女孩們都知道雞胸肉是減肥聖品,有豐富蛋白質且油...
- 2019/06/28
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馬甲線已經退流行?現在換成AB線當道!
馬甲線已經退流行?現在換成AB線當道! 健身熱潮持續蔓延,各種馬甲線、人魚線、川字線等等是大部分健身女孩追求的目標,但現在歐美明星在練的是位在腹肌中間延伸出來的AB線,穿...
- 2019/06/24
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想要韓國女生的11字腿♥有簡單就能辦到的運動嗎?
想要韓國女生的11字腿♥有簡單就能辦到的運動嗎? 大腿無贅肉穿窄管褲才好看! Imge來源_OnStyle 'The Beauty Show' 女生誰不想有雙美腿!韓國女生不管胖或瘦,居然腿都像11...
- 2019/06/24
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36歲代謝力依舊驚人!辣媽咪Ella:掌握「3個喝水時機」肌膚、體態都變好!
想和Ella肌膚、健康狀態一樣好嗎?那你就要把這些喝水撇步通通學起來。(擷取自ELLA Facebook、記者王文麟攝) 36歲代謝力依舊驚人!辣媽咪Ella:掌握「3個喝水時機」肌膚、體態都變...
- 2019/06/24
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9種「健身達人都在做」的拉伸運動 下班後可以幫紓壓又燃脂
9種「健身達人都在做」的拉伸運動 下班後可以幫紓壓又燃脂 健身時拉伸運動很容易被忽略,適當的拉伸能夠讓身體更靈活。 拉伸還有舒展筋骨、加快肌肉恢復的效果。 對於長時間坐在電...
- 2019/06/22
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辦工室坐椅操輕鬆減下半身肥肉~每天飯後20分鐘,一星期輕鬆減久坐堆積脂肪!
辦工室坐椅操輕鬆減下半身肥肉~每天飯後20分鐘,一星期輕鬆減久坐堆積脂肪! 作為一個office lady,最常要面對下半身肥胖這個問題,皆因由早上一到達公司開始,或食完中午飯後都係...
- 2019/06/22
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