(斷食並非什麼都不吃，而是以流質的果汁，替代一般固體的食物。) TijanaM / Via shutterstock 每日健康／林禹宏（新光醫院婦產科主任、輔仁大學醫學院助理教授） 週末斷食法 定期斷...

(抓住外食族怕胖的心理，腦筋動得快的廠商把喝茶可「去油減脂」的概念發揚光大，推出「油切」茶。茶中含有膳食纖維，有助增加飽足感、促進腸胃蠕動) 吃不胖的外食「主菜」 / Via fl...

（吉隆坡25日訊）首相署部長拿督劉偉強表示，總檢察長在研究砂州元首敦泰益瑪目被指貪污的案件後所做的決定是，不提控泰益瑪目。 他表示，反貪污委員會接到來自瑞士維權組織布魯諾曼...

（吉隆坡25日訊）耆老理事會主席敦達因透露，包括歐洲、亞洲和中東國家在內的多家外國公司都對收購馬航的股權表示有興趣。 他說，這些公司不一定是接管馬航整個公司，也許只是持有部...

改變進食順序，掌控食慾的開關！ 你有注意過自己平時的進食順序嗎？如果沒有，現在就開始回想看看吧！若總是隨心所欲、想先吃什麼就吃什麼，那麼無論有多注重飲食內容，減重效果也很...

資深媒體主持人陳文茜多年來積極從政並參與許多活動，博學多聞的她對於經濟、財經與國際議題有獨到見解，加上英文能力非常優秀，在電視台開設知名節目《文茜的世界周報》暢談國際議...

推薦給肥胖者、糖尿病患者的巧克力有效吃法 半塊巧克力片（約25公克） 一天分3∼5次吃完 吃巧克力控制糖尿病 / Via http://www.books.com.tw/products/0010785037?utm_source=linkst...

又到一年慎終追遠的日子。清明掃墓祭祖是一項重要活動，以此表達對祖先或逝世親人的紀念和思念。 清明時節並不是每個人都適合去掃墓祭祖，要看自己本身的情況而定。 如當時的情況不...

去過中國拍戲的女星都知道，規律飲食加上重鹹口味，要瘦很難！年初才殺青返台的郭雪芙，同樣也有著水腫困擾，看她怎麼吃甩掉水腫，搭配運動回歸女神身材！ 一週運動3天，回歸「緊」...

斷醣是正確還是錯誤？ 斷醣飲食減肥法風行一時，但之後卻出現了許多反對論。雖有成功的人，卻也有很多人復胖超過之前的體重。在「丸之內保健室」中，雖然我們建議戒斷甜點類以及酒類...

（新山25日訊）煮炒業禁忌，開鍋第一道食物不能炒飯！ 日前有網民指去煮炒攤打包炒飯，老闆和工人竟指開鍋第一道食物不能賣炒飯，讓他納悶，不禁開貼詢問：「這是行規嗎？」 有網民...

（新山22日訊）馬新第二關卡再被投訴通關緩慢，造成入境的外國遊客等了將近4至5個小時方能通關，適逢傾盆大雨來襲，關卡缺乏雨蓋設施，導致遊客慘變落湯雞。帶團導遊申訴，遊客因冗...

一直想瘦卻瘦不下來？沒時間運動只好越來越胖？這恐怕是許多男男女女的心聲。其實要成功減重未必需要龐大的運動量，改變飲食習慣才是根本之道。綜合媒體報導，年屆46歲的中醫師鄒瑋...

（馬六甲23日訊）21歲華裔男子今日清晨被發現從甫通車不久的愛極樂高架天橋墜下，死因成謎。 警方今早6時50分接獲投後，前往現場時，發現一輛停在高架公路上路邊的豐田阿迪斯轎車，警...

減肥最直接的竅門不外乎少吃多動，但是要實行節食對許多吃貨來說簡直是不可能的任務！現在網路上風行一種「八小時減肥法」，號稱只要按照指定的時間進食，不用運動也不靠藥物，2星期...

法國一名34歲男子達敏（Damien）日前投訴，一口氣喝完一罐可口可樂，仍感覺空罐子重重的，仔細檢查竟然發現內藏一隻死老鼠！ 據英國《鏡報》報導，達敏本月7日下班回家，享用從比薩...

快速減重不可能？ 快速減重是很多人的夢想，但若採取斷食、手術等激烈手段，很可能對身體造成巨大的傷害；若是運動加節食，往往又需要很長一段時間才能看出效果，那有沒有什麼辦法能...

小時候覺得，有兩種東西是不要錢的：一個是空氣，一個是水。 只是萬萬沒想到，現在的空氣質量這麼差，人們對喝水的講究也開始變多： 買貴的水還是買便宜的水？到底什麼水能喝、什麼水...

吃蝦肉可以減肥嗎？認識蝦肉的營養價值 炎炎夏日又是不少人開始減重瘦身的時刻，調整飲食搭配運動是減重的不二法門。不過想要減肥瘦身不一定表示只能吃蔬菜水果，不少海鮮類因為熱量...

（新加坡22日訊）早前在新加坡犯下謀殺罪的砂拉越男子邁克，今早在樟宜監獄被正法。 大馬駐新加坡最高專員署今日證實，30歲的邁克已經被執行絞刑，他的遺體明日將被送回詩巫。 大馬駐...

勝利接連爆出性買賣、行賄警方等不法情事後，風波持續延燒，21日多名受害女子出面指控。其中一名蔡姓女子指出，當時在Burning Sun夜店接過一名泰國男子的威士忌後，隔天醒來竟發現躺...

(關於早餐，我建議確實攝取淋上大量優質油脂的葉菜類沙拉，再加上蛋白質。) Yulia Davidovich / Via shutterstock 奧古斯都．荷士瑪（營養科學博士） 麵包加咖啡的早餐是最壞組合 早...

自稱有點瘋瘋的貴婦─殷悅Melody，鏡頭前放得超開，但纖瘦身材加上時尚穿搭，成為很多辣媽們的偶像；過去因懷孕胖到7字頭的他，後來努力瘦身瘦回到標準體重，除了關鍵的檸檬水，還...

產後不管再怎麼努力運動也瘦不下來嗎？曾演出《獨酒男女》的韓星朴夏仙，就曾說產後拚了老命運動沒瘦，反而是改變飲食才成功甩肉12公斤。到底他是怎麼吃出好身材的，就算單身如小編...