腎健康的人，早上起床時有4個「共同點」，若你佔2個那也很幸運

中醫認為，腎臟是先天之本，只有人的腎臟健康了，身體才會更加的健康，但是生活中很多朋友經常由於不當的生活習慣，對腎臟造成了一定的影響，進而使得腎功能逐漸的衰退。而對於腎功能強壯的人來說，早上起床時有這4個「表現」，若你佔2個，那就偷著樂吧。

1、起床后精神好：

正常情況下，人在經過一晚上的休息后，早晨起床后精神會很好，假如你有這個特點的話，那麼說明你體內的腎臟是很健康的，腎臟在晚上的代謝跟排毒能力非常的強，及時將體內的毒素垃圾排出體外，所以第二天早上起床后就會精力十足，如果你是這種情況，說明你的腎很健康。

2、無大量脫髮現象：

中醫講，陰虛血虧，腎氣不足的陰虛體質就會容易發生白髮脫髮這樣的情況，除此之前還會出現便秘，經常口腔潰瘍，心煩氣躁。腎主華髮，所以如果體內腎氣充足，腎功能非常的強大，男人的頭髮也會烏黑的亮麗，不會出現脫髮、斷髮的情況。但是每天早上起來，如果你發現有大量脫髮的情況，可能就要提高警惕了，很可能是由於腎臟的代謝功能出現了異常所導致的，如果你沒有大量脫髮這種現象，那麼恭喜你，你的腎臟還挺健康。

3、小便清澈無泡沫：

一般我們起床之後第1件事就是需要上廁所，這時小夥伴們在檢小便的時候，不妨觀察一下小便的顏色有無泡沫，如果是比較清澈沒有泡沫不渾濁現象的話，說明腎臟是比較健康的，如果一旦出現尿液混濁有很多泡沫或者味道非常的難聞，那麼最好去醫院做檢查，可能是腎臟代謝功能出現了異常，導致尿液中蛋白質的含量增多。

4、早起後身體沒有浮腫現象：

人們每天早上起床后，人都要照照鏡子，仔細觀察一下自己的面部有沒有出現浮腫的現象。如果體內腎臟功能出現了異常，第二天早上醒來時很容易出現臉部浮腫，而且眼睛也沒有神。浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體器官的病變有關。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫。但如果是眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫，則分別代表腎臟與心臟功能可能出現問題，如果有這種情況，那就需要提高警惕了，一定要到醫院進行相關的檢查和治療哦。

養腎小貼士：平時的時候，可以適當的做一些養腎護腎的工作，腰的部位有腎俞穴，沒事的時候可以經常按摩一下，疏通腎經，可以使腎臟更健康。我們只需要在睡覺之前將雙手搓熱之後，輕輕地按揉腎俞穴，這樣進行5~10分鐘左右，就能夠達到非常不錯的養腎護腎的效果哦。