推薦七道秀色可餐的素食菜譜

 

一品藕合 

 

-材 料-

藕、芋艿、素肉鬆醬油、鮮蔬調味粉

 

-做 法-

1. 將藕洗凈去皮,切成藕夾備用。2. 將芋艿研成蓉,和素肉鬆拌好,調好味,釀至藕夾中。3. 藕夾拍粉入過鍋中炸熟,另起鍋放入醬油、鮮蔬粉,調好味,放入藕盒一起燒。4. 待湯汁濃稠時起鍋,裝盤即可。

 

辣鹵香乾 

 

-材 料-

黑木耳、香乾滷汁、芝麻、香菜末

 

-做 法-

1. 將香乾切成薄片備用。2. 調好滷汁,把切好的香乾下鹵鍋鹵煮,待香乾鹵煮柔軟,再放下黑木耳一同鹵煮。3. 鹵至木耳柔軟即可,撈起裝盤撒芝麻和香菜末即可。

 

 風味茄條 

 

-材 料-

茄子、筍香菇、紅椒青椒、生薑澱粉、植物油食鹽、蔬果粉

 

-做 法-

1. 將茄子去皮,切成5cm的長條,放入水中浸泡。筍、香菇、紅椒、青椒、生薑切丁,調一碗糊備用。2. 起鍋加入適量的油,將切好的茄條掛糊放入鍋中,待茄子炸至金黃色,將其撈起碼盤。3. 再次起鍋加少許油,放入切好的筍丁、香菇丁、紅椒丁、青椒丁、生薑丁煸香,炒至出香味4. 水加澱粉加鹽和鮮蔬粉做芡汁

5. 把勾好的芡汁澆在茄條上即可

 

 福泉小炒 

 

-材 料-

西蘭花、百合通心粉、紅椒鹽 油 蔬果粉

 

-做 法-

1. 將西蘭花洗凈切成小朵,紅椒切成條狀,通心粉發酵好備用。2. 將準備好的原料下水焯一下,西蘭花斷生即可。3. 鍋子燒熱下底油,將焯好水的原料下鍋翻炒,調入鹽和蔬果粉,起鍋裝盤即可。

 

圖文| 孟尤尤

 

 素京醬肉絲 

 

-材 料-

 

平菇750克、甜麵醬30克

蕃茄醬15克、素蠔油15克

薑絲適量、鮮蔬粉3克

鹽2克、熟芝麻適量

 

-做 法-

 

1. 平菇去根洗凈,在熱水中抄一下 撈出後過冷水 瀝干備用

2. 將抄過的平菇撕成細絲

3. 把甜麵醬,蕃茄醬,素蠔油 鮮蔬粉 鹽 混合在一起

4. 鍋中倒底油 燒熱後放入薑絲煸炒 再下入平菇翻炒

5. 翻炒五分鐘左右,將平菇水份炒干,放入混合好的調味料

6. 最後撒入芝麻即可

 

圖文| 心悅素食

 

五香燜筍乾 

 

-材 料-

 

筍乾 60g、八角 1個

香葉 4片、桂皮 1段

黑胡椒粒 30顆

香奈 3個、生抽 1湯匙

老抽 1湯匙、鹽 1/2茶匙

蔬果調味粉 少許

 

-做 法-

 

1. 筍乾提前泡發

2. 泡發后的筍乾剪成條,入高壓鍋壓20分鐘

3. 鍋下油,燒熱,下筍乾翻炒。

4. 依次下生抽、老抽、鹽、蔬果粉、各種香料,加沒過筍乾的水,蓋鍋燜燒20分鐘,稍微收收汁,可裝盤。

圖文| 心悅素食

 

 西紅柿燴絲瓜 

 

-材 料-

 

絲瓜 1根、西紅柿 1個

鹽 1/4茶匙、蔬果粉 1/2茶匙

醋 1/4茶匙、澱粉 1茶匙

 

-做 法-

 

1. 西紅柿去皮西切小塊,絲瓜切小塊

2. 油鍋熱時,先下西紅柿,加少許水,煸炒出濃汁

3. 下絲瓜,翻炒一分鐘,加入鹽和蔬果粉

4. 澱粉用小半碗水兌開,淋入,出鍋時,加入香醋即可。