那些長期喝飲料的人,最後都怎麼樣了?

那些長期喝飲料的人,最後都怎麼樣了?

 

俗話說得好,「每天一瓶快樂肥宅水,開啟幸福生活每一天」,「喝飲料一時爽,一直喝一直爽」....

可是,真的可以長期喝飲料嗎?

讓我們看看這些真實的案例:那些長期喝飲料的人後來都怎麼樣了?

那些長期喝飲料的人後來都怎麼樣了?

1.喝成糖尿病了!

2018年《青年時報》曾報道了一位37歲的陳先生,到了夏天,他常常拿著飲料當水喝。遇到工作不順心,心裡憋屈,吃不下飯,更是連著幾日把飲料當飯吃。沒過多久,陳先生驚訝地發現,自己瘦了!

「難道喝可樂可以減肥?」陳先生的腦海不禁浮現出這樣的想法。於是,接下來的日子,陳先生每天都要喝好幾瓶可樂,最多的時候,一天要喝8瓶。

過了4個月,陳先生就暴瘦了70斤,從210斤的「重量級」變成了140斤。

當時的他,並沒有意識到突然的暴瘦其實是疾病引起,而狂喝飲料只會加重病情。到後來,出現了噁心、嘔吐、腹瀉的癥狀,也沒有引起陳先生重視。

直到有一天他突然昏迷不醒,被緊急送往醫院,最終醫生診斷為重症糖尿病酮症酸中毒,隨時都有生命危險。隨後,陳先生被送入重症監護室,在那裡足足搶救治療了一個星期才脫離危險。

浙江杭州餘杭二院內一科副主任沈勝強在接受採訪時介紹:「長期大量喝碳酸飲料會增加患糖尿病的風險,因為碳酸飲料中含有大量的糖分,人體攝入過多糖分后容易導致血糖迅速升高,時間長了,會出現胰島功能下降,極易患Ⅱ型糖尿病。

從那以後,陳先生再也不喝飲料了。但是,糖尿病卻將伴隨他的餘生。

2.牙齒齊根爛掉!

每天只喝可樂不喝水,睡前喝牛奶從不刷牙,這樣一位5歲男孩14顆牙齒齊根爛掉。

2015年據《武漢晚報》報道,20顆牙齒8顆爛得只剩牙根,6顆齊根折斷,5歲男孩不僅吃飯成了難題,就連話都說不清楚了。

為男孩接診的武漢大學人民醫院口腔科主任彭友儉介紹:「這是我當牙科醫生30年來,碰到的最慘不忍睹的牙齒。我們把喝飲料導致的這種爛牙叫做『可樂牙』,因為大部分飲料尤其是碳酸飲料,pH值通常在2.2-4.9之間,而牙齒表面的琺琅質,溶解臨界值是5。再加上飲料中的高糖,也會發酵產酸,導致牙釉質脫礦溶解。

3.一個月胖了38 斤!

在網路上,一位美國男士想證明一下碳酸飲料到底有什麼危害,所以就堅持喝了一個月的可樂。

這裡不得不承認這位男士很「強大」,他一個月內,每天都要喝上10瓶可樂,一個月大約喝了300瓶。

為了能讓這次實驗更靠譜一點,他每天除了喝這10瓶可樂之外,其他生活習慣都沒有做改變。

除了每天喝上10瓶可樂,他還會定期去檢查自己的身體,量一下血糖或者血壓。在喝了幾天的可樂之後,很明顯發現自己的身體有變化,但是在喝可樂這件事上,已經上癮了。一天不喝,渾身難受,整個人變得很憔悴。

一個月很快就到了,我們也發現了男子身上的變化。他從剛開始的152斤,一個月過後變成了190斤,足足胖了38斤。

以前肚子上還是有點腹肌的,現在卻很肥胖,到處都是肉。

為什麼飲料危害這麼大?

1. 飲料中最大的危險來自於「糖」

一瓶500ml 的飲料約含糖 50 克,只要一瓶就超過了世界衛生組織制定的「每日遊離糖」攝入標準。

2012年2月,發表在國際頂級學術刊物《Nature》雜誌的一篇題為《公共衛生:糖的毒性真相》(Public health: The toxic truth about sugar)的文章指出:糖就像煙草和酒精一樣,而且糖的危害遠在脂肪和卡路里之上。

此外,研究人員還通過動物實驗證明了,糖癮是雙重作用。

一方面,糖分影響體內荷爾蒙,使大腦無法發出飽腹的訊號,越吃越多吃上癮,肚子飽了都還想繼續吃;另一方面,糖對體內激素的影響,還表現在會使大腦不間斷髮出要攝入糖分的訊號,就像煙癮一樣,吃糖的人會越來越愛吃糖。

2019年,國際頂級醫學期刊《Circulation》發布的一項針對11.8萬美國人的34年隨訪研究顯示,飲用含糖飲料越多,早死的風險就越大。

研究指出:

每月飲用1至4次含糖飲料的人,早死風險增加1%;

每周飲用2至6次,早死風險增加6%;

每天飲用1至2次,早死風險則會增加14%;

每天飲用2次以上,其早死風險比不飲用含糖飲料的人高出21%。

每天飲用2次以上含糖飲料的人死於心血管疾病的風險上升31%。

2. 很多飲料中添加的是果葡糖漿

很多人乍一聽到 「果葡糖漿」這個名字,會將它與健康、天然劃上等號。然而,這都是假象,你被它騙了!

事實上,果葡糖漿中既沒有果,也沒有葡,它是一種通過酶解法從玉米澱粉中獲得的甜味劑,之所以取名為果葡糖漿,是因為它既有葡萄糖,也有果糖。

果葡糖漿是一種玉米水解的產物,價格十分便宜。果葡糖漿有一個缺點是飽腹感弱,可能最終造成總能量攝入比蔗糖做成的飲料更大。長期攝入會導致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛風等一系列健康問題。

自1970年誕生以來,它讓美國人的:

肥胖率——從13%達到了現在的40%,增長了3倍。

痛風發病率——從1970年的3%增長到了1996年的9%,增長了3倍。

糖尿病發病率——從1958年不到1%增長到了2015年的7.4%,增長了7.5倍。

甚至有人稱「果葡糖漿」成為繼氫化植物油(反之脂肪酸)之後,食品工業界危害人類的第二個「偉大發明」。

喝遍萬千,最健康的還是白開水!

很多人這一生,喝過各種高檔飲品,然而喝到最後才發現:原來最健康的還是那杯白開水。此前,《健康時報》新聞版曾經報道過一位心血管醫生講述自己朋友的真實故事:

朋友事業做得頗有起色,應酬不斷,經常跟他講述喝過的各種高檔酒和飲品,平時忙時連口水也不喝,飲料、咖啡不離嘴,待客應酬全用昂貴的酒水、飲料,只要聽說了什麼養生、什麼名貴,都想著嘗一口,認為這樣才與自己的身份匹配。最後因腦血管病躺在病床上,問起醫生該喝些什麼,醫生告訴他:涼白開就可以!那時候他才悔悟:喝了那麼多好酒、昂貴飲品,原來最好喝、最有用的還是白水啊。

任何飲料也代替不了白開水,

喝遍萬千最健康的還是那杯白開水!