肝不好怎麼辦?多喝這7款養肝茶,保健養肝!

肝臟是身體最為重要器官,能清潔體內毒素和垃圾,同時也參與了消化系統,幫助排除體內毒素,調節血液中濃度。平時可多喝茶類來提高肝臟功能,達到保肝護肝功效。

 

喝哪些茶對肝臟有好處?

1、茉莉花金銀花茶

把茉莉花、菊花和金銀花全部放在茶壺中,加入適量開水,燜5分鐘左右就可以喝,具有養肝護肝功效,改善口乾舌燥問題。特別適合於長時間加班熬夜、看東西模糊以及心情不舒暢的人群。

2、玫瑰菊花茶

把3朵菊花和6克玫瑰花放在杯子中使用開水沖泡,能舒肝解郁。菊花具有清肝明目和三風清熱效果,同時也能解毒消炎,輔助治療口乾舌燥、肝火旺盛以及風寒濕所引起的肢體疼痛麻木。玫瑰菊花茶能清熱解毒而且美容養顏。

 

3、百合蓮子銀耳茶

先把4克百合銀耳大棗泡軟,6克蓮子放在鍋中煮半熟,去除水,然後再放入紅棗百合一起煮,煮爛之後再放入銀耳和冰糖,燜5分鐘左右即可。具有養肝和胃效果,能養肝且提高脾胃運化功能。

4、陳皮茶

把6克炒萊菔子和蘇葉,3克炒山楂、陳皮一起放在杯子中,使用開水沖泡,蓋5分鐘左右就能喝了,具有消食化滯以及解表化濕效果,特別適合於胃腸不適、肝區不適以及感冒人群。

5、金銀花茶

把20克金銀花漂洗乾淨放在壺中,加入開水,蓋上蓋子悶10分鐘左右喝,然後根據自己口味加入適量蜂蜜調拌均勻,可達到清熱解毒以及清肝明目效果,同時也能平肝涼血,幫助殺菌,增強抵抗力,屬於養肝護肝的佳品。

 

6、枸杞子茶

把10克枸杞子放在杯子中,使用開水沖泡即可。具有滋腎養肝以及強壯筋骨效果而且能潤肺,緩解眼睛疲勞,適合於年老體弱、病後體虛和肝腎虧虛人群。另外長時間面對電腦所引起的眼睛疲勞也可喝枸杞子茶。

7、黃芩茶

把6克黃芩放在鍋中,加入200毫升水煎煮,過濾渣取汁,然後和3克綠茶放在杯子中沖泡10分鐘左右即可。具有降血壓、解毒以及利尿效果。

溫馨提示

除了多喝以上茶內外也可以選擇胡蘿蔔,胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素具有補肝明目效果,能輔助治療夜盲症,保護肝臟。另外要養成良好的生活習慣,保證有充足睡眠。