南懷瑾先生:身體陽氣足了自然百病不生 南懷瑾國學

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《黃帝內經》說,「故陽氣者,一日而主外。」拿一天來講,這個陰陽是白天陽氣在外。「平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。」這是講一天當中陽氣的變化,不是講氣候;是講我們生理上生命的氣,配合天地是一樣的原則。太陽一下去就睡覺,太陽還沒有上來就起床,這是講農業社會。什麼叫平旦呢?天還沒有亮快要亮的時候,這時是生命氣的迴轉,到了中午是陽氣最盛,就是太陽當頂的時候。下午太陽向西偏了,氣就虛了,是屬於陰氣的範圍了。

 

所以我們到了午飯過後,人有一點悶,想睡覺,因為陰氣生了,就是自然在減。減的時候你不要硬把它拉回來,你只照住它,讓它清凈,好像要睡眠,其實並不一定睡著,只是順其自然。這就要做到「順天者昌,逆天者亡」。這個天並不是宗教,是天地自然的法則,生命的活動配合宇宙的法則規律,就是順天者昌。違反了,那自找麻煩,自找短命,就是逆天者亡。可是我們現在的生活都是晝夜顛倒,都是「逆天者亡」啊!

 

「是故暮而收拒,無擾筋骨,無見霧露,反此三時,形乃困薄。」他說到了晚上就要休息,收斂。所以我們睡覺時自然地會關門窗,關門窗是為了氣,晚上要知道收斂,因為氣虛了。如果違反早中晚三時之氣,「形乃困薄」,身體就受損了。

 

「從陰陽則生,逆之則死,從之則治,逆之則亂,反順為逆,是謂內格。」所以你要懂陰陽四時這個法則,自己養生,調養、保養這個身體。如果違反了就會生病,內在出問題了。

 

「是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。」這是中國上古的文化,醫道跟政治是一樣的,懂得政治的歷史上大名家,都懂得醫,因為都是醫學道理來的。所以「聖人不治已病治未病」。在沒有病的時候,有一點不對就先吃藥,先把它治好。等到已經生病再治已經晚了。政治的道理也是一樣,天下大亂,你來平天下,不算有功勞。能夠使國家社會永遠不亂,這才是大政治家。看起來沒有功勞,其實功勞最大。這幾句話是中國文化的精華。