原來做gym是這樣做的？這個男的是有問題還是女的有問題？

各位好姐妹，早上好，你們自己看交人家的老婆GYM,如果是我老婆被打打，男人也被打，這樣的老婆娶回來倒黴，給人家錢又給人家摸，哪裡有人這樣教GYM，她的老公也是沒有用的人，真的是丟人，我也是玩GYM的，叫你老婆來，我教他不用錢又刺激又爽。

正正經經的健身不好嗎？

健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次。

游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心臟。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。

運動頻率每周3—5次，每次20—60分鐘。想要鍛煉肌肉，可以練舉重、做體操以及其他重複伸、屈肌肉的運動。肌肉鍛煉可以燃燒熱量、增強骨密度、減少受傷，尤其是關節受傷的概率，還能預防骨質疏鬆。在做舉重運動前，先測一下，如果連續舉8次你最多能舉多重的東西，就從這個重量開始練習。當你可以連續12次舉起這個重量時，試試增加5%的重量。注意每次練習時，要連續舉8—12次，這樣可以達到肌肉最大耐力的70%—80%，鍛煉效果較好。每周2—3次，但要避免連續兩天鍛煉同一組肌肉群，以便讓肌肉有充分的恢復時間。

另一個事件發生在寧波。

去年九月，王女士在寧波美日健身辦了卡，還買了私教課。她反映說上私教課的時候，教練說的話，讓她受不了了。

王女士：教練言語上的性騷擾

王女士：「摸膝的動作，腳分得有點開了，他說你腳分得這麼開是要給我看嗎，我做完一組動作很累，他說你怎麼叫的那麼[淫.盪]，你好[淫.盪]哦。就連續出現兩次，出現言語上的性騷擾。」

王女士去年九月份在寧波彩虹南路店上的美日健身辦了卡，一年七百多。之後她分兩次買了一萬多的私教課，目前還剩八節課，一年以來換過三四次教練。王女士說，她要投訴的這位教練，剛帶她沒多久。

王女士：「差不多就練了三四節課，之前有一次，他跟我說他女朋友的事情，就說自己跟他女朋友在一起好像三個月，睡也睡了三個月，我覺得這一點顯得他特別的。。。一般的男同胞不會這樣去說的。我覺得前面有一點點性暗示，後面有一點性騷擾，如果我不終止這個東西，他可能會進一步進行到肢體上的接觸了，我覺得那就是不可挽回的了。」

當事教練已離職

來到寧波美日健身彩虹南路店，一位石經理介紹，王女士投訴的那位教練已經離職，她提供了對方的電話，不過已經關機。至於王女士的退費要求，石經理表示要按照合同來。

寧波美日健身石經理（區域經理）：「（教練回復你當時有沒有說這些話？）沒有（他說沒有）對。我們現在所有的退費根據協議合同上寫的很清楚，客戶承擔手續費用我這邊算過，需要承擔5200元百分之二十的手續費，現在總共算下來退給她260塊，（會員卡還能退嗎）會員卡不能退。」

合同約定，退課需承擔總課程百分之二十作為違約金，這樣一算，王女士只能退260元，石經理介紹，如果王女士願意，可以將會員卡延長一段時間，王女士沒有接受，雙方協商沒有達成一致。

當事教練：我性格比較外向，以後不會再做教練

後來，記者再次撥打了那位健身教練的電話，打通了。

寧波美日健身彩虹南路店前健身教練：「（當時有沒有說那些話？）沒有，我神經病嗎（有沒有跟她聊女朋友的事情？）這個我記得沒跟她說過，我性格比較外向，有可能說有些話的時候比較。你說我一個服務行業的人，我還能幹嘛，我除了活躍一下氣氛還能幹嘛，有可能個人太敏感了我也跟她道過歉了。我是自己自己離職的，我每天受氣還做得那麼累，你說我還能做的下去嗎，換你也做不下去，（以後教練這個職業還干不幹）不幹了。」