1​00條養生常識,比黃金還值錢!快收藏好~

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快看看這100條養生常識吧,

比黃金還值錢

1、綠茶可預防肝病。

2、胖大海泡茶不宜長期飲用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、膽固醇高者少吃魷魚。

5、海蜇皮能緩解高血壓。

6、食肉過多對身體有害。

7、骨折初期不宜喝骨頭湯。

8、常喝豆漿有益健康。

9、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

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11、深呼吸可能不利老年健康。

12、老人晨練宜先進食。

13、運動後可喝杯牛奶。

14、多喝水能防腎結石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情緒不暢會導致胃病。

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17、手機貼膜可能會傷害眼睛。

18、員工不宜在辦公室吃午餐。

19、午睡有助於預防冠心病。

20、不宜用沸水煎藥。

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21、服藥不宜加糖。

22、不能用濃度為95%的酒精消毒。

23、日照每天過三小時才算健康住宅。

24、破損瓷磚輻射較大。

25、臥室窗戶留縫有助於睡眠。

26、清晨不宜開窗通風。

27、熱水袋比電熱毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年換一次。

30、牙齦出血要儘快更換牙刷。

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31、正確刷牙比選擇牙膏重要。

32、起床不宜馬上疊被子。

33、曬被子不能拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、早喝鹽水晚喝蜜。

37、素食更適合中國人。

38、海帶可預防高血壓。

39、涼水洗臉好處多。

40、刷牙宜用溫水。

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41、洗腳宜用熱水。

42、腳寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大腦老化。

44、上午曬太陽有利於冬季健康。

45、翹二郎腿會影響健康。

46、戴帽子不宜過緊。

47、常梳頭有益健康。

48、長時間微笑有利健康。

49、強忍淚水等於慢性自殺。

50、小便時咬緊牙齒有益健康。

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51、打噴嚏時不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。

53、白開水超過三天不能喝。

54、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶最好喝口白開水。

57、每天一杯咖啡好處多。

58、咖啡要趁熱喝。

59、酒後喝咖啡易發高血壓。

60、喝下午茶有益增強記憶,不應用保溫杯喝茶。

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61、冬季養生宜多食熱粥。

62、冬季洗澡次數不宜多。

63、冬季不宜長期待在溫暖房間。

64、冬季不宜長時間停留在霧氣中。

65、冬天不宜把圍巾當口罩用。

66、冬天早晨不宜洗頭。

67、健身前熱身很重要。

68、運動損傷應"冷"處理。

69、步行適量能使大腦更年輕。

70、步行最有利於中老年人健康。

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71、吃海鮮不宜喝啤酒。

72、吃魚能保持血管年輕。

73、魚刺卡喉不宜醋療。

74、飯菜不宜「趁熱吃」。

75、多吃黑色食物可補腎。

76、多吃玉米好處多。

77、不宜吃開口的糖炒板粟。

78、燉雞湯不要先放鹽。

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79、發燒時不宜食用雞蛋。

80、茶葉蛋不宜多吃。

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81、饅頭比米飯更益補鋅。

82、煮粥和燒菜不能放鹼。

83、粽子的營養全面。

84、吃葡萄有利於護肝。

85、吃草莓有助於防輻射。

86、甘蔗被稱為"補血果"。

87、多食核桃有益心臟。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可預防膽結石。

90、常吃生花生可緩解胃病。

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91、醋泡花生可以軟化血管。

92、西瓜不宜長時間存放冰箱。

93、腎病不宜食楊桃。

94、香蕉是廉價減肥藥。

95、菠蘿可以護胃。

96、芒果保健作用大。

97、爛水果不爛部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有營養。

99、蘋果營養全面。

100、蘋果可降血壓。

經典健康諺語

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鐵不冶鍊不成鋼,人不運動不健康;

鍛煉要趁小,別等老時惱;

請人吃飯,不如請人流汗;

日光不照臨,醫生便上門;

刀閑易生鏽,人閑易生病;

懶惰催人老,勤勞能延年;

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最好的醫生是自己,最好的運動是步行;

飯後百步走,活到九十九;

立如松,行如風;

要得腿不老,常踢毽子好

要得腿不廢,走路往後退;

出汗不迎風,跑步莫凹胸;

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汗水沒幹,冷水莫沾;

要得身體好,常把澡兒泡;

要健腦,把繩跳;

心靈手巧,動指健腦;

多練多乖,不練就呆;

常把舞來跳,痴獃不會到;

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要得身體好,常把秧歌跳;

常打太極拳,益壽又延年;

養生在動,動過則損;

吃人蔘不如睡五更;

中午睡覺好,猶如撿個寶;

冬睡不蒙頭,夏睡不露肚;

睡多容易病,少睡亦傷身;

吃得巧,睡得好;

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吃好睡好,長生不老;

經常失眠,少活十年;

一夜不睡,十夜不醒;

坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮;

熱水洗腳,如吃補藥;

寒從腳上起,病從口中入;

食不語,睡不言;

春捂秋凍,不生雜病;

指甲常剪,疾病不染;

冷水洗臉,美容保健;

刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴;

飯前便後要洗手;

多喝涼白開,健康自然來;

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白水沏茶喝,能活一百多;

飲了空腹茶,疾病身上爬;

喝茶不洗杯,閻王把命催;

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盡量少喝酒,病魔繞道走;

戒菸限酒,健康長久;

飯後一支煙,害處大無邊;

多吃咸鹽,少活十年;

甜言奪志,甜食壞齒;

吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿;

欲得長生,腸中常清;

飯前喝湯,勝過藥方。

愛惜身體,珍惜生命。看完這健康諺語,有沒有覺得自己的生活習慣中有很多漏洞呢?

不如從現在做起,從這些細節做起,改掉那些壞習慣,為自己的身心健康努力吧!