肝好不好，手先知？肝好的人，身上一般沒有4異常，願您全部沒有

《黃帝內經·素問·六節臟象論》記載：肝,是四肢的根本、藏魂之所在，是人體中的最大腺體。猶如一個「化工廠」,具有代謝、肝汁分泌、解毒、凝血、免疫、熱量產生及水與電解質的調節等功能。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，並在身體裡面起著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等作用。肝臟也製造消化系統中之膽汁，肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，肝臟也是尿素合成的主要器官，又是新陳代謝的重要器官。肝臟如此之重要，現在越來越多的朋友受到肝病的困擾，其實我們身體上有很多小的提示，告知要注意肝方面的保護，比如雙手。

雙手是人體健康的晴雨表，據英國《每日郵報》近日報道,多位醫學專家指出,一定要多觀察自己雙手的變化,一旦手部出現異常,應及時就醫,查明原因。在中醫書籍中有記載，當肝臟功能不好,尤其是肝血虛時,則會出現'爪甲不榮'的表現。所謂'不榮'是說指甲灰暗、缺乏光澤。因為'肝,在體合筋,其華在爪'。爪甲是筋的延續,即'爪為筋之餘'。爪甲不榮,甚或軟薄、變形、脆裂主要原因都在於其不能得到肝血很好的充養。如果手掌中有紅斑，也是肝不好的表現之一，很多醫生常常通過觀察患者的雙手，來推斷其肝臟健康的狀況，特別是肝硬化的朋友，其典型的手部癥狀就是有紅斑，還可能延伸到手指、手臂的位置。

臉色也會反應肝臟的健康程度，如果臉色出現發黑的情況，也要引起重視。因為肝臟對鐵的代謝有非常重要的作用，平時肝臟內積蓄有鐵的成分，肝細胞遭受破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血管內鐵的成分增加，導致臉色發黑，這種癥狀非常容易出現在男性和閉經后的女性身上。突然間臉上的粉刺增多，也可能與肝臟有關係，人體內的黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用，而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙的平衡，因此肝臟功能降低，會使皮脂分泌增多，最終會導致粉刺增多。

其次，通過眼睛也可以輔助判斷肝臟是否健康，眾所周知肝開竅於目，如果出現鞏膜渾濁、視力下降、目光獃滯無神，也是肝經的問題。當鼻子發紅的時候，也要引起重視，所謂的紅鼻子就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的，雖然紅鼻子並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂的時候，會容易出現紅鼻子的癥狀。另外，從情緒上也可以判斷肝臟是否健康，肝主疏泄， 肝對調節人的情緒有非常重要的作用，如果一個人總是抑鬱寡歡或者煩躁，容易生氣，可能就是肝的功能出現了問題，比較常見的抑鬱症就是肝失疏泄的結果。

如何保養肝臟呢？首先不要經常熬夜，晚上23點到次日凌晨一點是流經肝臟血液最多的時間有利於肝功能的修復，所以晚上23點之前一定要睡熟。其次 日常生活中可以適當多吃些綠色的食物，比如芹菜、菠菜、西蘭花能夠有效的潤肝明目，經常喝些菊花茶也是不錯的選擇。情緒方面勸告自己要少生氣，盡量做到樂觀開朗、心平氣和，對保護肝臟有很好的作用。