5個如果「氣到睡著」會發生的嚴重後果　睡你隔壁的也會被影響

我們都有跟人吵架，最後生氣或難過的入睡的經驗，不過當我們帶著這些情緒睡著時究竟會發生什麼事情呢？看完之後，你可能會開始考慮，或許以後不應該吵隔夜架了……。

1. 憤怒會破壞你的睡眠。

壓力和沉重的情緒會觸發人戰鬥或逃跑等等反應，讓你的身體保持靈敏。在這種情況下會很難入睡，而且睡眠中斷會讓你變得更加煩躁，所以睡醒之後你會感到更加疲憊，是一種惡性循環的概念。

2. 憤怒對健康有害。

睡眠品質對人的健康有很大的影響，其實睡眠算是治療的一種，睡眠可以穩定我們的情緒，讓我們能夠應付第二天會發生的事情。不過憤怒和壓力會影響休息的過程，讓你失眠或者做惡夢，可能還會讓你出現精神方面的狀況。

3. 睡著後，很難忘記難受的心情。

雖然很多人遇到難過的事就會去睡一覺，不過研究顯示我們在睡眠時抑制負面經歷的能力較弱。而且睡眠會放大情緒、思想、問題。不僅如此，大腦會在我們睡眠時處理長期跟短期記憶，這些難受的記憶就這樣進入了我們的長期記憶裡。

4. 氣著睡著會破壞感情。

如果長期帶著憤怒入睡，那最後可能會把床鋪跟憤怒、悲傷等等的感情連結，可能會讓你在潛意識裡覺得跟另一半睡在一起是一件痛苦的事情，讓你們的關係結束。

5. 你的伴侶也感受得到負面能量。

如果你跟另一半吵完架之後只是轉身然後蓋上棉被，那麼另一半就會感受到「你認為你吵贏了」的訊息，不過吵贏架跟維持關係究竟哪個比較重要呢？處理吵架的方式可以增進感情，也可能會毀了兩個人的關係。

小編：帶著氣入睡真的很不好受耶，而且還常常會做惡夢，今日事今日畢不是沒有道理的啊……。