43歲日模「產後身材」依舊超火辣！全靠「3種食物」吃出易瘦體質！

梨花43歲身材也太美了吧！快看看養生的她都怎麼吃東西保養體態！

談到日本雜誌漂亮的混血模特兒，你絕對不能不知道這位稱霸日本模特兒界的始祖梨花（Rinka)，雖然她早已淡出雜誌圈，但許多忠實粉絲仍把她視為流行指標，而其中最令人羨慕的是，生過一個孩子，今年已經43歲的梨花，卻仍保有絕妙的火辣身材，她常常在Instagram上分享各種瘦身及飲食秘訣，想和她一樣火辣逼人的你請筆記！

食物灑黑胡椒調味
減肥吃水煮餐最令人痛苦，想嚐點味道又怕胖的人不妨加點黑胡椒吧！黑胡椒能促使身體分泌更多消化酶，加強消化，吸收更多必要的養分，還能促進腸道蠕動，改善便秘，它可是梨花模特兒飲食，維持火辣身材的重要法寶。

烹調油全改成橄欖油
橄欖油含有大量膳食纖維，不僅能防止脂肪囤積，還能抑制暴飲暴食，更重要的是，它裡面含有大量多酚和維生素E，能滋潤肌膚抗衰老，多種好處讓梨花飲食都少不了它，就連歐美模特兒、女星都對它愛不釋手。

味霖取代砂糖
每戶家庭都擁有的調味料－味霖也是梨花飲食的秘密法寶，就連去夏威夷旅遊也帶著它！比起在料理添加砂糖，味霖更能增加食物風味，還能抑制血糖快速上升，供給身體代謝必須的胺基酸。 

梨花靠「一個動作」同時瘦下粗壯大腿和肥臀！

游泳後瑜伽伸展
總是早起，活力充沛的梨花，喜歡在游泳池裡享受寧靜的時光，再做些 瑜伽拉筋配合深呼吸舒緩緊繃肌肉，假日也會陪著兒子一起到海灘玩沙、戲水，大活動量讓身體隨時隨地都處於燃燒脂肪的狀態。

上身趴在瑜伽球上
喜歡上健身房的梨花，很常利用瑜伽球鍛鍊腿部和臀部肌肉，讓下半身更加緊實。將雙手伸直支撐地面，雙腿並攏，伸展背部，將一條腿盡可能抬高後放下，換腿重複動作即可。

夾瑜伽球捲腹
將雙腿抬起呈90度，中間夾一個瑜伽球，用腹部力量抬起上半身做捲腹動作，這個動作能將減少腹部脂肪堆積， 可以說是梨花外拍秀身材的好法寶！