抹防曬會缺鈣？皮膚科醫師破解5個你最想問的防曬迷思！

夏天太陽大，出門一會兒肌膚就曬得好燙，

大家都知道防曬的重要，但防曬要怎麼用，

才能發揮最大效用？

怎麼搽才是對的方式？

皮膚科醫師邱品齊在粉絲團分享幾個常見的防曬迷思，

一次解開迷惑。

迷思1：陰天不需要防曬？
很多人有夏天、大太陽才需要防曬的迷思，

其實天氣熱才注意防曬是不對的，

有時侯溫度雖下降，紫外線依然強勁，

還是要擦防曬才出門，

而且也不是擦了防曬就可以狂曬，

還是需要物理性的遮蔽方式，戴帽子、

撐傘都能幫助抵擋紫外線的傷害。

邱醫師說，

陰天、陰雨天都需要做好防曬，

只有豪大雨才不需要特別防曬。

張鈞甯肌膚敏感，在戶外會戴上遮陽帽抵擋紫外線。

迷思2：防曬搽了立刻有效，不需等！
邱醫師提到，

之前有文獻表示需等15~30分鐘，

是因為防曬乳多為乳化性基質，

所以需要一點時間讓防曬乳均勻分散，

跟效果發揮沒有關係，

防曬只要一擦上去就會發揮效用。

另外，之前常聽到每2個小時就要補搽，

除非長時間待在戶外游泳爬山、環境高溫悶熱，

否則身處涼爽不太流汗的地方，

防曬效果可以撐好幾個小時，不一定需要補搽。

徐若瑄曾在粉絲團分享，

常常帶兒子到戶外，

手臂都曬出漸層，

現在帶兒子Dalton出門一定穿薄長袖、戴帽子。

迷思3：防曬一定要卸妝？
一般防曬其實用洗面乳或沐浴產品洗淨即可，

但若是有抗水效果、具潤色效果的防曬，

就需要動用卸妝品做清潔。

范冰冰愛保養眾人皆知，

曾被拍到在國外拍戲，

依然撐著大傘擋太陽。

迷思４：防曬會缺乏維生素D？
前陣子有傳言說，

使用防曬品可能會阻斷人體吸收陽光製造的維生素D，

因此影響鈣質吸收，不過邱醫師也特別提到，

這問題在台灣多數人身上不會發生，

台灣日曬充足，

不太需要擔心這個問題，

但如果真的擔心，

在早晨跟傍晚曬個15分鐘就可以了，

千萬不要中午烈日去曬。

范瑋琪重視防曬，

即使年過40肌膚依然白嫩。

迷思５：留意開封後的保存時間
不用擔心開封後防曬效果會失效，

但要注意開封後的保存期限，

醫師提醒化妝品包裝常見的「開封期效標（PAO）」，

上面的3M、6M、12M等代表在開封後需用完的時間，

3M是三個月、6M是六個月，依此類推，

超過標示的時間就不建議繼續使用。