體內濕氣不除,睡再久也睡不夠,男女必看!

中醫認為,夏季的「濕」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

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不僅如此,由於我的體型是屬於微胖型,夏天該出汗時,卻因為常用空調導致汗液揮發不出來,淤積體內;冬天燒曖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。

每天早晨起床的時候,我總是覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,小腿肚子還發酸、發沉,感覺全身很浮腫。

尤其是每當夏季到來,愈發覺得貪睡,身體無力。後來經朋友介紹,去了一位資深老中醫那裡檢查,才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。

4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

10.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

我最早的時候去拔過罐,嚇死人了,那師傅也說是體內濕氣太重了。可是又過了兩個月,再去拔罐,完全正常了,一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤,但是真懷疑減掉的不是肉,而是體內的水汽濕氣。

說到這兒,大家一定很好奇,我到底是吃了什麼靈丹妙藥,既安全又有效地祛濕了呢?

其實我並不是吃了葯哦,只不過是在老中醫微信Gsyuan9898那裡拿了一個食療除濕氣的方子,現在夏季天氣忽冷忽熱,時雨時晴,相信很多朋友都會有遇到夏季濕氣重的問題。

今天就把老中醫給我的百試百靈秘方分享給大家!

材料:薏米,紅豆,蕎麥,燕麥

1.全部材料洗凈,先大火煮沸,然後關火燜30-60分鐘。

2.再開大火煮沸,加入冰糖煮30分鐘,關火。

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雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。

我把這個妙方告訴了好朋友,很多人剛聽到皮膚變好,能除去體內濕氣都很感興趣,可一聽這個粥熬煮那麼耗時都連忙搖頭,覺得每天下班都好累了,不想再去折騰熬粥了。

上天貓搜一款叫 谷生緣紅豆薏米粉 賣得非常火爆!這款粉是由薏苡仁(即薏米)、紅豆、蕎麥、燕麥4種純天然五穀雜糧,用國家著名中醫院的知名老中醫獨家秘方調配,新鮮研磨而成的天然粉粉,食補調養效果非常好!

現在上天貓搜: 谷生緣旗艦店 就可以購買到哦!

每天早上取3-4勺,溫水泡開喝上一小碗谷生緣紅豆薏米粥,具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效,對下身浮腫的肥胖也有作用,而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。

薏苡仁,又叫薏米,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。

現代人精神壓力大,心氣虛 ,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要養脾胃,非紅豆、薏米莫屬。

我現在早上都在公司直接沖粉粉吃,還減輕了老媽每天早起為我熬粥的負擔了。

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中醫建議,堅持吃紅豆薏米,最好搭配位列「全球十大健康食物」中第五的燕麥和開胃寬腸、下氣消積的蕎麥,這樣不但能排出體內多餘的水分,還能讓臉迅速變小,也兼具美白功效,皮膚水潤透亮。

因為燕麥可保養皮膚,淡化色斑,使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤,促進黃褐斑減退、消失,青春痘明顯消退,皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。

這4種食物絕對是女人的貼心「閨蜜」,消除水腫的功效堪稱兵器榜第一,且清血解毒,對斑點和青春期的痘痘比較有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝台的必備美容品!

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谷生緣口碑非常好,2014年掀起了純天然五穀粉綠色食品的熱潮,銷量穩居全網五穀粉領先品牌。現在很多牌子魚龍混雜,但唯獨谷生緣一直在堅持純天然零添加,品質最優,真正做到最原汁原味!

所有食材都是選自谷生緣原產地的上等優質天然原食材,然後經過嚴格的挑選清洗、低溫烘焙、新鮮研磨成細粉,口感細膩易於吸收,且生產加工過程嚴禁添加麥芽糊精、膨鬆劑、糖、色素等食品添加劑,口味醇正老少咸宜,四季皆飲。

谷生緣紅豆薏米粉產品通過國家食品安全認證。要認準天貓谷生緣旗艦店,購買正品哦!


前段時間某著名節目主持人也發了這樣的微博,被轉發2萬多次,簡直和我想說的一模一樣,嘿嘿,真沒吹,谷生緣紅豆薏米粉 (有需要的朋友可以上天貓搜)這配方誰堅持吃誰知道有效!!!


還記得之前每次上廁所都得半個小時左右,吃了一段時間谷生緣紅豆薏米粉后,我明顯感覺到自己大便乾結情況好了很多,排便通暢,緩解了長久以來便秘的困擾。比自己熬煮的比例搭配的更合適。

不僅如此,之前一直鼓鼓脹脹的小肚子也漸漸下去了,排氣也通暢了。

早晚各一杯,現在每天早上起床后,我都是精神飽滿,不再是以前那樣昏昏沉沉沒狀態的樣子。直到現在,我已經吃了谷生緣紅豆薏米粉好幾個月了,真心覺得不錯。

我身邊有些朋友不單是有濕氣重的問題,而且還有些氣血比較虛弱。老中醫就建議她們搭配谷生緣阿膠紅棗枸杞粉一起吃,這個粉粉可以補氣養血、美容養顏、活血調經。

不過搭配食用並不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯谷生緣紅豆薏米粉,下午一杯谷生緣阿膠紅棗枸杞粉,補氣血、祛濕瘦身兩不誤。既補足了氣血,又符合中醫上的「夏季養心」,再好不過!

如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友,就該搭配谷生緣核桃芝麻黑豆粉一起吃,因為黑色的食物可起到補腎作用,而腎水生髮,所以對頭髮的保健是非常有益的。


笑,是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。

所以夏天10件事最傷脾胃,增加濕氣,少做最好

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10、經常熬夜

【紅豆薏米-經典配方】

神色晦暗,精神不足,貪睡,心悸空虛:紅豆薏米加桂圓

煩躁失眠,或者臉上起紅疹,痘印:紅豆薏米加百合、蓮子

胃中寒痛,食慾不佳,胃寒怕冷:紅豆薏米加生薑

腎虛體寒:紅豆薏米加黑豆

腳氣:紅豆薏米加黃豆

咳嗽胸悶:紅豆薏米加梨

食欲不振,身體贏瘦:紅豆薏米加山藥

泄瀉,腹痛,糖尿病:紅豆薏米加南瓜

體虛,早泄,遺精,夜尿過多:紅豆薏米加芡實

孕婦:減薏米,加少量黃芪、黨參

產婦:減薏米,加大棗、小米


女人要懂得善待自己,男人為自己所愛的女人果斷收起來!