近視原因除了用眼過度還有這些 你肯定想不到!

近視原因除了用眼過度還有這些你肯定想不到.

說到近視的原因，我們的第一反應就是用眼過度，確實，用眼過度是引起近視的重要原因之一，但除了用眼過度，還有很多其它原因也會引起近視。

近年來，兒童近視發生率越來越高，這和手機、IPAD等電子產品的普遍使用和低齡化有很大關係，而除了電子產品、用眼過度等原因，還有其它很多因素也會引起近視。

1.用眼過度       

用眼過度是引起近視的最大原因，不管是看書還是看電視，長時間用眼都會造成視疲勞，損傷視力。因此，家長一定要注意孩子用眼時間不宜過長，最好每隔40分鐘休息10分鐘。

2.遺傳       

中山大學中山眼科中心副主任醫師楊曉表示，孩子是否會近視與遺傳有一定的關係，尤其是當父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環境的影響，就可能發展為近視。

父母都不是近視，孩子也可能會遺傳近視。這是因為，高度近視是常染色體隱性遺傳病，也就是有關近視的一對基因都是本病的致病基因才發病。如果父母親都不是近視眼，但他們都是高度近視基因攜帶者，則孩子可能遺傳父母雙方的近視基因，從而罹患近視。

3.光線太強或太弱       

對於近視的原因，我們常常注意到光線過暗，但往往會忽略光線過強。南方醫科大學南方醫院惠僑醫療中心眼科教授吳京表示，照明光線過強或過弱都是導致近視的危險因素。現在光污染嚴重，孩子看書的燈光太亮，易使眼睛疲勞。孩子的房間里要選擇明亮、柔和、不刺眼的頂燈，學習或看書時，將檯燈亮度調到眼睛最舒服的檔位，光線最好從左邊照射過來。

4.營養不良       

視力的正常發育包括視覺器官及視神經的發育，這就離不開各種蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、微量元素等營養物質的充足。一旦發生營養物質的缺乏，可能出現相應的疾病，甚至影響到視力發育。

5.甜食       

甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的「保護器」，體內鈣缺乏，不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還可使角膜睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視。

6.睡眠不足       

睡眠不足會引起孩子的全身植物神經功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經功能失調，導致睫狀肌調節功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎。

7.手機、電腦等電子產品       

手機、IPAD等電子產品屏幕的多樣色彩和快速變化，需要瞳孔在短時間內適應不同強度的光亮，很容易導致或加重近視。而且孩子在玩手機或點電視時常常長時間盯著屏幕不動，很容易造成眼睛疲勞。

一項研究發現，孩子連續玩20分鐘手機，視力平均下降到43.8度近視狀態；連續玩20分鐘iPad，視力平均下降到41.7度近視狀態；孩子連續看20分鐘液晶電視，視力平均下降到18.8度近視狀態。看了這些數據，你還敢給孩子玩手機IPAD嗎？

8.太早學寫字畫畫       

現在很多孩子小小年紀就伏案寫字、畫畫、看書，過早近距離用眼會增大眼睛的負擔。由於肌肉力量不足，動作精細程度不夠，小孩子的拿筆姿勢、坐姿等都很難保持正確，同樣可能影響用眼健康。

9.缺少戶外活動       

澳大利亞一項研究發現，孩子每天在戶外活動1小時，近視率在3%左右；每日戶外活動達到3小時，近視率僅0.8%。戶外活動時，眼球得以充分放鬆，可以預防或緩解近視，因此一定要讓孩子多參加戶外活動。

10.腦部疾病       

有些孩子視力出現問題，根源可能在大腦，比如腦癱、胎兒期腦部缺氧、腦室內出血、腦室周圍白質軟化、腦積水、腦部發育不良、中樞神經感染、宮內感染等情況，導致這種情況出現，被稱為大腦性視障。

11.錯誤的閱讀習慣       

躺著看書，在晃動的車廂看書，邊走路邊看書，眼睛湊很近看書，在昏暗燈光下或陽光下看書，長時間看書不休息，書報字體過小或印刷不清……這些錯誤的閱讀習慣也都會影響視力。

12.錯誤的姿勢       

孩子讀書寫字坐姿不正確、座椅高度不適合等，會導致眼睛與書本距離過近，從而影響視力。