女人最好晚上做一次，皮膚光滑變漂亮！

毛孔是指皮膚表面的細微毛囊。假設堆積了廢物和油脂，毛孔會變得粗大。死皮和角質在毛孔中累積，以及揉捏黑頭和粉刺都會構成毛孔粗大，還也許留下疤痕。縮短毛孔最有用的辦法便是堅持毛孔潔凈。包括平時清潔、磨砂去角質以及養護。

蒸臉，翻開毛孔

1.蒸臉。美容師都舉薦用這個辦法來清潔毛孔。

清潔是縮短毛孔的最好辦法。

蒸汽不花錢，也很天然。

可以參與香草和精油來增加天然芳香。

美容店也常用蒸臉加面膜的辦法來醫治毛孔粗大。

2.在爐子上燒一壺水。熱水才有蒸汽。

用大一點的水壺，燒滿足的水。

必須用熱水，不然沒效果。

當燒到冒熱氣時可以關火。

3.在水中參與玫瑰花瓣、香草或精油。按照你的喜歡，選用不一樣的香草和精油。

比如羅勒、薄荷、迷迭香和薰衣草，它們的香味令人放鬆。

假設你喜歡別的香草，也可以用。

還可以測驗參與橙子或檸檬皮。

4.參與香草后，用毛巾把臉盆蓋起來。把蒸汽關住。

蓋5分鐘。

這段時刻讓香草和精油在熱氣中宣布香味。

不要蓋太久，不然水冷了就沒有蒸汽了。

5.把毛巾取下來。把臉靠近蒸汽。

蒸10-15分鐘，呼吸天然芳香。

讓臉部皮膚汲取氧氣和水分。

這麼就能翻開毛孔，便於清潔。

6.用溫水洗臉。清潔毛孔中的油脂和廢物。

水溫不能太高或太低。

洗完後用潔凈的毛巾擦乾。

蒸臉后不能運用油性護膚品，以防再次堵塞毛孔。

用爽膚水清潔毛孔

塑形篇：

一共9個動作，每個動作1分鐘，間隔休息30秒，極速燃燒身體多餘脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位，是全身塑形的必備，無需藉助任何器械，在家裡就能完成，不用多練，每周三次即可。跟著一起動起來吧!瘦身MM必備。

1.躺地膝肘

2、伏地挺身

3、站立膝肘

4、登山

5、高膝后拉

6、蹲伏跳躍

7、開合跳

8、高抬腿跳躍

9、弓步膝腿