67歲老人「逆生長」臉蛋宛如30歲小鮮肉，只因堅持這「3件事」！

近日，上海摩登爺爺胡海的一組寫真照在朋友圈爆紅了，照片中的他頭戴花色棒球帽、身穿黑色衛衣和短褲，腳上還蹬了一雙小白鞋，活脫脫一副小鮮肉的模樣。

一席正裝、一副墨鏡，他拍出的寫真堪比模特大片，看著最多也就30出頭吧，然而讓所有人都沒想到的是，其實他今年已經67歲了！

1950年，胡海出生在一個軍人家庭

▼父親早逝，是母親把他們七兄妹拉扯大

他從小就表現出運動方面的天賦

▼15歲就成為國家二級射擊運動員

35歲那年他依然還是小鮮肉一枚

電子表、翻領T卹、寬檐帽

▼在那個年代這些就是潮流時尚代表

除了顏值高他在外援工作上也表現卓越

▼1992年還獲得了傑出貢獻勳章

退休後，他決心找回自己的青春，讓這個平靜的人生再次沸騰起來。舞蹈、模特走秀、唱歌、主持節目，他的退休生活充實而豐富。他儼然成為了一位全面發展的「明星」。

把67歲活出30歲的風采，胡海的凍齡秘籍之一就是多運動。他每天都做的運動是倒掛和瑜伽，他說，倒掛可以減少皺紋、減少脫髮，還可以預防胃下垂和胸部下垂。另一項運動就是瑜伽，他認為，倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。

除此之外，他還會進行一些強度稍微大一點的運動，比如：

▼倒掛卷腹

▼跳繩

▼搖呼啦圈

▼有時還跟還有約上朋友去爬山

身高180公分，體重68公斤，67歲還能保持這麼好的體型，除了堅持健身之外，他逆生長的秘籍之二就是健康飲食。他每天都少食多餐、營養搭配均衡，水果、牛奶、雜糧是必不可少的。

1978年VS2016年

▼這樣的人生簡直就是個傳奇

射擊、健身、唱歌、跳舞、表演…...胡海的生活一路開掛。而正如他所說的那樣，人生最重要的就是心態，只有心理年輕了，才能保持年輕人的熱情和好奇心，才敢去嘗試人生的各種可能。共勉！