控制不生氣的六大智慧：不生氣你就贏了（必修課）

導讀：

生氣，是一種不健康的心理情緒。

俗話說"氣大傷身"，但很少有人能在怒氣沖沖的時候做到心平氣和。"美國雅虎網"載文曾指出，生氣給身體帶來的傷害可是全方位的。

生氣的害處：

經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下10大害處：

傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。

傷神：生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

傷膚：經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

傷內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。

傷心：氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

傷肝：人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

傷腎：經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

傷乳房：也稱之為乳癖，中醫認為多因情志內傷，肝鬱痰凝，痰瘀互結乳房所致，也因沖任失調，氣滯痰凝所致。

控制不生氣的六大智慧：不生氣你就贏了

一、生氣等於慢性自殺

生氣是人生健康的一大殺手；

生氣是用別人的錯誤懲罰自己；

一時的衝動可能會毀掉你的一生；

憤怒的情緒會「炸掉」一切；

大怒是使身體致病的第一因素；

愛生氣的人不可能長壽。

二、別讓壞情緒毀了你

做自己命運的至高統治者；

追求和諧的生活，保持身心健康；

學會讓自己的情緒轉向；

學會遺忘，人生會更輕鬆；

痛快地扔掉自己的「情緒包袱」；

為自己選擇無害的發泄方式；

學會控制自己的壞脾氣。

三、快樂的心態是根除生氣病的良藥

快樂的心態是可以治病的良藥；

快樂的生活源於感恩的心態；

如果心態是正確的，你的世界也是正確的；

保持良好的心態，不要自己打敗自己；

看開一切，快樂地面對人生；

用內心的陽光照耀自己，也照耀別人；

把光線放進去，黑暗自然會逃走。

四、以一顆寬容的心對待他人的過錯

寬容，是人生難得的佳境；

不用他人的錯誤懲罰自己；

寬容他人，快樂自己；

寬容的心胸能夠化解怒氣；

以寬容之心對待朋友的過失；

寬以待人，不必事事計較；

原諒那些無心傷害你的人的過失。

五、驅散嫉妒的烏雲

嫉妒是一種醜陋的心態；

嫉妒的心態既害人又害己；

極端自私是嫉妒產生的禍根；

女性為何天生愛嫉妒；

放下嫉妒之心這把殺人軟刀；

面對嫉妒要學會心理調整；

通過自解自勵消除嫉妒心理；

建立平和健康的心態。

六、生氣不如長志氣

不要因嫉妒他人而生氣；

與時俱進，不斷地改變和提高自己；

積極努力，讓自己得到升華；

應當為別人超越自己而高興；

化嫉妒為上進的動力；

增強競爭意識，替代嫉妒之心。

點評：

為了保持我們的健康，不要生氣；

為了實現我們的夢想，不要生氣；

無論你是貧窮還是富有，在生活中，因為你不生氣，心情愉悅，健康長壽，你能比別人多活幾十年，即是你是個窮光蛋，你也贏了，因為生命是最寶貴的財富。

社會在不斷地向前發展，你的生命旅程越長，你分享的精彩越多。

請記住：不生氣，你就贏了！