最好用的止咳藥，就在廚房裡

最近天氣漸涼，一不注意就感冒咳嗽。如果是小小著涼受風，咳嗽初起，下面的食療妙招比吃藥更快速有效，關鍵還美味哦！

01

紅白糖煮豆腐

做法：老豆腐一塊，紅糖、白糖各20g。把豆腐當中挖一窩，放入紅糖、白糖，放入碗內隔水蒸30分鐘，一次吃完，連服4次。豆腐能有效滋潤肺部，起到止咳的作用。

適用：清熱、生津、潤燥，各種咳嗽均可。豆腐要用老豆腐最好。

02

玉米須橘皮水

做法：乾淨玉米須、橘皮各適量，共加水煎，日服2次。

適用：驅風散寒止咳，尤其擅長祛痰濕咳嗽。平時脾胃就不怎麼好、容易拉肚子、咳嗽有痰的用這個方子，簡直就是量身定製了。

03

蘿蔔豬肺湯

做法：蘿蔔1個，豬肺1個，蓮子15克。加水共煮1小時，吃蓮子喝湯就好啦！

適用：清熱化痰，止咳平喘。若久咳不止，痰多氣促，這個湯可以讓人舒服許多。

04

百合雞蛋

做法：白糖50克，雞蛋1個，百合干15g，生薑適量。先將雞蛋打入碗中，攪勻。百合干泡水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再倒入薑汁，調勻。每日早晚各服1次。

適用：久咳不愈，可補虛損。若是嗓子痛還痛，這個方法能讓嗓子快速舒服。若有黃痰、上火的癥狀，則不要放姜。

05

蜂蜜蒸梨

做法：梨1個，蜂蜜50克。先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟。每日早晚各吃1個，連吃數日。

適用：生津潤燥，止咳化痰。可改善肺有虛熱、咽乾咳嗽、手足心熱、乾燥上火等癥狀。

06

烤橘子

做法：將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝去橘皮，吃溫熱的橘瓣即可。

適用：橘子性溫，有溫脾和胃的功效，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜，能滋潤嗓子，減輕咳嗽。

07

蔥白生薑糯米粥

做法：糯米、生薑、蔥白分別用清水洗凈，糯米、生薑放入砂鍋內，加水煮沸兩次。加入蔥白和糯米，大火煮開，轉中小火繼續熬煮45分鐘。將醋加入，攪勻，趁熱食用哦！

適用：蔥白、生薑可起到溫通的作用，幫助解表發汗，溫中止咳。

當然，如果咳嗽伴有發熱、痰中帶血、咳到停不下來等情況，一定要去看醫生！

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導)