這道湯清淡味美，去濕氣又健脾益胃助消化，老人孩子一定得多吃！

 

飯前喝湯是南方人的一種習慣，但喝湯也是有講究的，比如夏天適合喝一些清淡的湯，冬天喝些滋補的湯，如果兩者弄反了，不僅起不到相關作用，反而會引起其他問題。由於夏天濕氣相對較重，這裡就給大家來道去濕氣的湯，不僅效果好味道也是非常贊的哦！具體步驟請往後看！

食材：鐵棍山藥1-2根，排骨1斤，鹽適量

烹飪步驟：

1，山藥先用清水沖洗下外表的泥，手上套上一個保鮮袋，用削皮工具去皮，這樣可以防止山藥黏液與皮膚接觸。

2，排骨冷水入鍋，開上旺火把水煮開即可，排骨撈起用清水去漂浮物。

3，把去好皮的山藥切成小段，長短可根據個人要求來。

4，把清理乾淨的排骨和山藥放入電飯煲中，加入蓋過食物的清水。

5，電飯煲開上煲湯功能，一般30分鐘即可開蓋，撒上點鹽攪拌均勻。

6，山藥雖有去濕氣的作用，但不宜單獨食用。除了喝排骨一起燉湯喝，也可以和薏米仁一起煮，紅棗和蓮子也可以，也是可以起到同樣的效果。

山藥排骨湯的作用：去濕氣，健脾益胃助消化，滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，延年益壽。吃山藥還能美白肌膚、美容養顏，所以女人得常吃！