你相信他50歲了嗎？網紅「凍齡大叔」公開保養祕訣！

網路爆紅的「凍齡大叔」，他的名字叫Chuando

Tan，已經50歲了！是80、90年代新加坡的當紅模特兒之一，90年代當出道當過歌手。不過他並非光有外表，後來他從幕前走到幕後，轉當攝影師。

 

Chuando Tan的工作相當忙碌，新加坡的生活壓力也很大，是怎麼在這樣的環境下保持年輕呢？

 

雖然天生麗質難自棄，但是Chuando

Tan相信後天保養一樣很重要，因此，他每天堅持早起，不會在深夜及早晨洗澡，每天會花2-3小時在健身房維持身材。

 

飲食方面，選擇低熱量又富含蛋白質的雞胸肉作為午餐，也不吃高熱量的食物，更不吃消夜。

 

長久以來養成的好習慣，讓她一直維持「凍齡」的外表，甚至比年輕時更有魅力！

 

只要養成良好的飲食習慣搭配運動，相信每個人都可以凍齡喔！