國寶演員「小明明」跌倒驟逝，兩大「致命原因」曝光...6步驟降低家中長者跌倒風險！

曾是歌仔戲當家小生，紅遍台灣與東南亞的國寶演員「小明明」巫明霞在家中跌倒過世，享年75歲，消息一出來，引起外界一片譁然，更讓各界對於居家照護開始省思與關注。

 

年長者跌倒地點多半發生於家中

根據美國研究報導指出，「跌倒」是65歲以上的老人意外死亡的主因，在台灣則是第二大死因，平均每年有16.5%的年長者發生過跌倒意外，地點最常發生在浴室內或是家中傢俱旁。

 

跌倒造成的兩大傷害最為致命

由於老人常有高盛行率的疾病，像是骨質疏鬆症、器官功能退化，即使是輕微的跌倒也可能造成很大的危險，像是髖關節骨折、其他部位骨折、軟組織傷害或頭部受創。其中頭部受創跟髖部骨折最為嚴重，頭部受創可能會引發顱內出血或創傷性腦損傷，在意外傷害中佔相當高的致死率，因此，當跌倒意外發生時，第一件事請務必確認家人是否意識清楚。若是造成髖部骨折時，千萬不可馬上將傷者扶起，若造成骨頭錯位會引起大量出血，引發更嚴重的傷害。

 

中老年人口容易跌倒的風險因素包括

 ●下半身肌肉力量不足

●維生素D缺乏症

●因舊傷而引起平衡及行走困難

●服用某些慢性病藥物，例如凝血藥、抗憂鬱藥，導致平衡力下降

●視力問題

●腳跟疼痛或足底筋膜炎等症狀

●居家危險，像是雜物過多、浴室內沒有加裝把手

堅持六步驟，降低家中長者跌倒機率

《National Council

onAging》報導指出，正確執行六個居家防護步驟，可以減少中老年人口在家中跌倒的風險，讓我們一起看看這些防護步驟吧！

 

1.請在浴室內加裝防滑手把，並保持室內地板乾燥

 

2.定時進行健康檢查，是否有骨質疏鬆等病變

 

3.維護視力保健，並多注意家中的照明與動線

 

4.定期運動，多散步可以改善平衡與肌肉力量

 

5.確定藥物副作用，若帶有「PM」配方的止痛藥，可能引發頭暈，服藥時要特別注意

 

6.樓梯加裝欄桿