劉品言狠甩11公斤，擁有「水蛇腰+前凸後翹」的好身材原來是靠「這招」...健身食譜曝光！

以前看到藝人劉品言總是肉肉的，出個人唱片時發現變瘦了，現在再看更是瘦得要命！

 

 

劉品言說出出道這幾年的困擾，因為體質容易水腫，即使瘦了一點也很快胖回來，讓她忍受不了，終於下定決心要減肥！

 

 

2016年出了個人唱片時已經瘦身有成，但是還是不滿意，持續不斷的在運動，日前又曬出照片，水蛇腰又前凸後翹的好身材，讓大家眼睛一亮。

 

 

去年3個月甩掉11公斤，養成了健身的好習慣，每次活動一結束就會去健身房報到，單穿一件背心、貼腿褲，就在鏡子前方舉起壺鈴，開始規律的吸氣、吐氣，蹲下、起身，露出來的背溝，讓教練都忍不住稱讚：那個背肌可以刷卡了！

 

 

劉品言之前採訪時曾經透露，1個禮拜健身6次，吃完早餐就去健身房報到，配合飲食習慣的改變，早餐會選擇吃無糖的紅豆薏仁，搭配水煮蛋和水果，到了中午會攝取較多的蛋白質，像是一整隻魚、或大牛排和半隻雞，晚餐會進食地瓜、海鮮類，吃得健康加上運動，自然能一步步朝理想體重邁進。更是提到，她以前7、8年不吃米飯都瘦不下來，開始吃米飯之後體重卻開始下降，要提醒大家，「減肥千萬不要不吃澱粉」。