秋天最不能忽略養肺，吃對這幾種菜，勝過總院呼吸科大夫

秋季是比較涼爽的季節，這個時候養肺為先，不可忽略養肺的作用，那麼秋季要如何養肺呢？秋季養肺吃什麼呢？一起來了解一下。

1、菠菜

菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的作用。

2、竹筍

吃什麼菜可以潤肺?秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：「竹筍，甘而微寒，清熱除痰。」《隨息居飲食譜》亦云：「筍，甘涼，開胸消痰。」因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

3、番茄

西紅柿中含有番茄鹼，實驗證明可明顯降低組織胺所致毛細血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西紅柿中還含有豐富的核黃素和維生素A，對防治牙齦出血、口腔潰瘍很有好處。熟番茄更營養更容易被吸收。大家都知道越紅的番茄越好，說明番茄紅素越多。它是一種較強的抗氧化劑，還有預防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的絕佳食品。炒番茄或者做湯能釋放更多的番茄紅素，建議大家更多選擇熟吃番茄。

4、魚腥草

中醫認為，魚腥草味辛，性微寒；歸肺、膀胱、大腸經。具有清熱解毒，化痰排膿消癰，利尿消腫通淋的作用。主治肺熱喘咳，肺癰吐膿，喉蛾，熱痢，瘧疾，水腫，癰腫瘡毒，熱淋，濕疹，脫肛等病症。尤其是保肺的作用，堪稱首功。

 

治療肺炎：對於治療肺炎，很多醫生都喜歡用魚腥草，並稱魚腥草是治療肺炎的「三板斧」。一般可以用魚腥草30克，桔梗15克，用水300毫升，煎至200毫升，每次30毫升，每日3～4次。

 

治療肺膿瘍：肺部如果發生癰瘍，就會導致咳吐膿血。而魚腥草具有很好的排膿作用，又是保肺的良藥，在這個時候就起到了應有的作用。在治療肺膿瘍時，魚腥草的使用方法也是多種多樣。

尤其是對於煙民來說，如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙，那麼你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。

 

           

    

魚腥草各種炎症都能消，並且還是天然而又安全的抗生素，能夠清熱、消炎、抗病毒。狗貼耳作為植物抗生素，最難得的是它的藥性可以通達人體的上中下三焦。上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、陰道炎、腎炎，外至皮膚上的炎症和皰疹，都可以通治。

這款魚腥草茶，精選地道原料，製作工藝精湛，能夠保護有效成分不變性！獨立包裝，撕開一包倒入杯中，開水沖泡就可以喝了，服用方便又安全。