腳後跟疼到無法走路？只需到廚房拿勺醋，用一個好一個，快收藏

都說千里之行始於足下。雙腳對我們人體和人生都有莫大的貢獻。但是現在很多人由於穿高跟鞋、暴走、不健康走路，腳的承受能力開始降低，足弓變形、肌腱勞損，甚至連肌肉也出現損耗。腳後跟疼是很多人都遇到過或者正在被困擾的問題，但是很多人往往因為治療不對症導致久治不愈，那麼，腳跟疼到底是什麼原因引起的呢？

韌帶發炎：絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。人的腳後跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成，腳底的韌帶緊連著跟骨的底端，人行走時，牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內，反覆的牽拉摩擦容易誘發炎症出現疼痛。越胖的人越容易出現上述癥狀。

足底部筋膜炎：足底部筋膜炎引起的腳跟痛很常見。一般早晨起床或久坐後足跟著地站立時，足跟出現疼痛。剛行走時疼痛加劇，走幾步后疼痛有所緩解，但隨著步行距離或站立時間的增加，疼痛又會加劇。

跟骨骨刺：多見於老年患者，當有腳後跟痛時，經過拍攝X光片，可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺，容易使局部組織受到摩擦、勞損，產生無菌性炎症，其足跟疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有關，而與骨刺大小無直接關係。

治療方法：首先選取品質優良的食醋，把乾淨紗布浸入其中。然後取出紗布並固定在腳後跟，再把裝有50~80℃熱水的熱水袋放在紗布上，熱敷20分鐘，再用熱毛巾擦拭2~3分鐘，最後用干毛巾擦乾。每天熱敷1~2次，連續5天即可見效,10天即可見效。適用於腳後跟疼痛、局部型頸椎病等，療效較好。

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