快來看看......她吃燕窩被「整」成什麼樣子了！

 最近有窩友給燕窩樂園留言說：

吃燕窩1個月左右，皮膚光滑，有光澤更有彈性了，免疫力增強了，痘痘變少了，喉嚨不幹啞了。

燕窩對身體益處很多，

愛美又想要健康的人，

不妨試試看吧。

燕窩

燕窩味甘、性平，富含豐富的營養元素，是滋補養顏的首選佳品，更是所有滋補食材中適用人群最廣泛的一種，男女老少甚至初生嬰兒均可放心食用，因此備受廣大人群的青睞。

01哪些人群適合長期服用燕窩呢？

初生嬰兒 把燕窩燉溶成水，混合在奶中，或加在米糊中，有幫助消化，調理腸胃或增加食慾之效果。

孕婦 產前服食，可以促進嬰兒腦部發育。

產婦 迅速復原身體，回復青春。

兒童 增強體質，有助發育成長，促進腦部發展。

青少年 加速新陳代謝，強壯身體機能，更可令肌膚更細滑。

精神緊張，工作忙碌者 可消除疲勞，舒緩壓力。

病癒體弱，哮喘患者 恢復體魄，增強免疫力，令呼吸順暢。

睡眠不足，燥熱者 清腸熱，潤肺。

註：燕窩性平和，味甘淡，故不論體性寒涼或燥熱都可服用。但肺胃虛寒、濕痰停滯及有表邪者慎服。

02為什麼適合這些人服用呢？

1 燕窩補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。

2 燕窩補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。

3 凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。

4 燕窩止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。

5 燕窩養陰潤燥， 使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6 燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

7 孕婦在妊娠期間、產前產後進食燕窩，則有安胎、補胎之效。

8 燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。

9 凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。

10 燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。

03燕窩的食用方法

通常3個月為一個周期，前3個月最好每天或至少隔天吃一次，3個月後可以放緩：一周吃2-3次也可以。（經濟條件OK的親們可以繼續原先頻率）。

早晚空腹食用，每次3-5克，循序漸進才會有效果。 

04燕窩食譜

1 冰糖燕窩

養陰潤燥，益氣補中

材料：燕窩3-5克、冰糖

做法：將燕窩放入燉盅中，水超出食材即可，燉20-25分鐘左右，出鍋前5分鐘加入冰糖即可。

2 牛奶燕窩

美容養顏，養陰潤燥

材料：燕窩3-5克、冰糖、牛奶

做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，出鍋后加入適量牛奶即可。

3 雪梨川貝冰糖燕窩

潤肺止咳

材料：燕窩3-5克、雪梨一個、川貝適量、冰糖。

做法：將燕窩冰糖放入燉盅中，燉10-15分鐘左右，最後加入雪梨川貝燉10分鐘即可。

4 蜂蜜燕窩

美容，對於排毒有極大作用

材料：燕窩3-5克、蜂蜜

做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，出鍋冷卻后加入適量蜂蜜即可。

5 枸杞冰糖燕窩

美容美白，補腎益精，養肝明目，潤肺止咳

材料：燕窩3-5克，枸杞適冰糖適量

做法：將燕窩放入燉盅中，燉20分鐘左右。最後加入枸杞、冰糖繼續燉3-5分鐘即可。

6 桂花冰糖燕窩

美白，化痰，暖胃

材料：燕窩3-5克，冰糖適量，桂花少量

做法：將燕窩放入燉盅中，隔水慢燉20-25分鐘左右，最後3分鐘加入冰糖桂花即可。

最後願你在燕窩的陪伴下

永葆青春

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