這 8 根香蕉中哪根最營養健康？一般人都誤解了！分享讓大家知道…

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學術研究中發現，

熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素，

被認為有抗愛滋病毒、抗腫瘤以及增加免疫力的能力。

不只如此，日本的研究中也指出，

香蕉能夠產生包含腫瘤壞死因子 TNF-α 等

能夠增加免疫力與槓腫瘤活性的因子。

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答案是 8 號，你答對了嗎？

研究結果也顯示，兩條香蕉，

可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。

難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單只提供能量。

香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，

使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

但香蕉也不宜空腹食用，胃部脹氣也應避免，

且對於腎臟病患者也不宜多吃。

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考，

保健功效也會因每人體質的不同而有差異，

若有疾病困擾，還是要就醫尋求專業諮詢喔！

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