濕氣的「死對頭」，晚上吃兩口，濕氣除的一乾二淨，體重也都輕了

濕氣又稱「邪氣」，身體內的濕氣太重，會讓身體染上很多疾病。特別是隨著天天漸漸變冷，很多人也感覺身體越來越不舒服，早上起來特別沒有精神，渾身酸痛，口乾口苦，特別的疲憊。

這是因為你體內太重所導致的，這一現象是濕氣入體的顯著特徵。濕氣太重還會影響身材，會讓身體變得浮腫起來，有很多人並不胖，突然變胖。特別是肚子，開始變的凸出，說明體內濕氣已經很重了。

紅豆薏仁芡實茶

紅豆和薏米的完美結合，每天一杯是去濕效果最好的食物。這款是由紅豆和薏米精心搭配製成的祛濕茶，能促進身體排毒，起到袪濕功效，用白開水泡它喝，去除濕毒，是去濕減肥的理想選擇。

冬瓜荷葉茶是很有名的「大肚子茶」，很多減肥的人都會喝它來減肥，其實就是因為它有利尿滲濕的作用，能過祛濕排毒而達到減肥瘦身的目的，尤其適合久坐不運動的上班族。

紅豆薏米粉的祛濕效果也非常好，能祛除體內的濕氣，非常適合秋季濕氣重的人食用。當做早餐來吃，有很強的飽腹感，是祛濕、減肥、美白的必備早餐代餐粉。

蒲公英茶有淡淡的茶香味，喝起來口感不錯，這幾年作為養生茶品，很受歡迎。排毒祛濕的效果也很不錯，有清火解毒的作用，常用它泡水喝，利尿祛濕，很適合春夏有濕熱體質的人。

早飯的時候準備一碟醋泡姜，就著粥吃。泡過的子姜口感脆嫩，入口有微微的酸、辣、甜。它的養生作用極大，健脾胃，祛濕排毒，促進血液循環。但是晚上不適宜吃。

身體的很多寒氣、濕氣都是從腳底開始的，用艾草泡腳，可以溫通活絡，祛濕散寒，補氣養血。每天睡前用艾草包泡腳，能輕鬆祛濕體內濕氣，讓你輕鬆瘦掉大肚子。

如果覺得泡腳麻煩，可以每晚睡前貼艾草足貼，貼在湧泉穴，一夜之後，足貼會變黑並且油油的，這就是從你身體里吸出的濕毒，效果很明顯。用上一周后，能明顯感覺到身體的輕鬆，身體明顯有好轉。