擁有這三種能力，才叫厲害女人！

只有最聰明的女人才知道，體諒和瞭解永遠比最動人的容貌還能令男人動心。

情商（EQ或EI）被定義為一種能理解、管理、有效地表達個人情感的能力。當然也包括如何成功地參與並引導他人的情感。

有資料表明，在工作場合中，表現優異的人中有90%具有高情商；

相反，表現不佳的人中有80%的情商都不高。

情商對於親密個人關係的形成、發展、維護和加強具有重要作用。

不同於智商的穩定性，我們可以通過學習提高情商。今天給大家介紹關於提高情商3種能力。

 

一種處理自己消極情緒的能力

處理自己消極情緒的能力是情商管理中至關重要的一點。

一個懂得管理自己情緒的，使其不會影響到我們正常生活和工作中的判斷。

要想改變我們對於一件事的情緒，首先要改變我們對於這件事的認知方式。

從多個角度看問題，多方面的開展自己的思維，這樣才能讓理智佔據整個頭腦。

 

面對壓力時，冷靜對待的能力

幾乎人人都會面對生活和工作給予的壓力。 壓力之下保持冷靜是至關重要的。

以下方法可以幫助我們緩解壓力：

1.當你對某人表示不滿意，預感自己即將說出難聽的話時，深呼吸，從1到10數一遍，相信在這段時間你會想到一個更好的溝通解決的辦法，如果之後你還是感到生氣，那你需要暫時離開那個環境，好好冷靜一番。

2.感到壓力和緊張時，呼吸些新鮮空氣，當我們處在一個較冷的環境中時，焦慮水準會有所下降。還有一點需要注意，千萬別和含咖啡因的飲料，那會使你更加緊張。

3.當你感到害怕沮喪時，試試做些有氧運動。身體活力的恢復很大程度上會影響我們的感覺。

 

讀懂各種暗示的能力

高情商的人普遍能讀懂各種暗示的能力，從對方的肢體，口頭語言和表情中解讀對方所要表達的意思。 

擁有這種善解人意的能力，自然會讓大家喜愛。

很多人抱怨自己情商不高，在生活和工作中關係不夠順暢，希望小畫總結的這些能夠幫到大家，願我們都能成為一個高情商有教養，會處事的人。