千萬別再用枸杞泡水了，這麼多年竟然都吃錯了

 

千萬別再用枸杞泡水了，這麼多年竟然都吃錯了

尋醫問葯網 

枸杞，是傳統的中藥材，自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為「卻老子」的它，有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。

 

現在很多人經常對著電腦和手機，為了護眼明目，很多上班族會經常泡枸杞水喝，高級一點的就用枸杞煲湯。但大多數的上班族為

了省事，都是拿它直接泡水喝。專家卻說，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話，不僅能夠完

全吸收營養，而且功效更是翻倍的多！

先來看看枸杞的6大功效

 

現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安

神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器

官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。而冬季濕寒天氣，老人還容易出現手腳皸裂，容易被病菌感染，導致凍瘡，脫皮流血的症

狀，可以購買緹妍堂防裂膏和緹妍堂凍瘡膏搭配使用，所以過年回家的孩子，除了給小孩帶營養補品，也要多關心父母身體，盡一

份孝心。

1、延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名「卻老子」。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。相對於貧血缺鐵，營養不良的高齡產婦是必備的營養品，而產後還可能出現白帶增多，局部瘙癢等感染婦科炎症，此時就要用緹妍堂女性護理液，清潔陰部有害病菌，預防炎症發生以及蔓延。他們家的清洗液好用又實在，只有在天貓才買得到！

 

2、壯陽

枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

 

3、美白養顏

對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。臉上有小雀斑，色斑的女性，還可以搭配濱趣淡斑霜，內服外抹，溶解臉上毒素，起排毒養顏的效果。

 

4、養肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等葯同用，對於經期不準的女性有滋陰補腎的作用，女性除了養生護膚，還要注意衛生巾的選擇，可以購買緹妍堂衛生巾，吸水性好，設計合理防側漏，棉質護膚。

 

5、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入葯或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體，最適合正在發育期的青少年飲用，而同時期年輕人還有熬夜吃夜宵，睡前不刷牙的壞習慣，導致口臭，牙周炎的癥狀發生，建議除了注意合理飲食休息外，每次漱口刷牙后，再噴下緹妍堂祛異味噴劑清除口腔異味，殺菌護齦。如果牙齒有茶漬，咖啡嘖的年輕人刷牙時加點緹妍堂珍珠亮白牙粉，美白固齒。

 

6、抑癌防癌

枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

 

注意！枸杞不宜單獨泡水喝

很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。

 

 

用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞，而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收。

 

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋

放到水或湯中。

 

 

干嚼最滋補，但要控制量！

直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

 

仔細想想，枸杞水之所以盛行大概是應了「懶人哲學」，你想，只需把它放在水杯里，就能享受傳說中的長壽，還有什麼比這更刺激的呢?不過，健康生活需要有心和毅力，偷懶是要不得的。

 

其實有個辦法既能保留枸杞的營養，又能最大程度的「偷個懶」，就是在泡枸杞時，加入一些其他食物，搭配起來，營養更豐富，還很方便。那麼枸杞和哪些食物一起泡會更營養呢？

 

枸杞配上這些食物，營養更滋補

 

 

枸杞+紅棗

枸杞和紅棗均有健脾養胃、護肝名目的功效，二者搭配，相得益彰。而且紅棗還有補氣養血的作用，被稱為「天然維生素丸」。冬季

早上喝枸杞紅棗茶，既暖身又能增強禦寒能力，晚上敷上一片濱趣舒適面膜，適當補充一下肌膚水分，內養氣血，外敷補水，才能

使女性無論是氣色還是肌膚狀態，都保持最佳狀態哦。

 

做法：

紅棗泡水之前，最好先在鍋里用中火炒制幾分鐘，待棗皮顏色變深即可，晾涼備用。然後再與枸杞一起放入茶壺中，倒入熱水沖

泡，還可以根據自己的口味放少許冰糖。蓋上蓋子燜5分鐘，就可以品嘗香濃的枸杞紅棗茶了。

 

可能會有網友會問道，為什麼沒有給出劑量呢？一般果品食物泡水喝，不需要具體的劑量，就像我們平常喝茶一樣，大家可以隨機

定量的，也可採用5:5或4:6的方式去定量，以下類同。

 

枸杞+龍眼

 

這款夏季茶最突出的功效就是安神助眠，經常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經常喝，有很好的調理作用。冬季買不到新鮮的龍

眼怎麼辦，這個簡單，可以去某寶購買粟滋軒百合蓮子綠豆粉作為替代品，還有滋陰養生的效果。

 

做法：

 

相比於用水沖泡，建議用蒸制的方法，不管是口感還是滋味都更好。具體做法也很簡單，將枸杞洗凈，與龍眼肉一起放入容器中，

加適量水和葡萄乾，蒸15分鐘即可。軟糯的龍眼配上滋補的枸杞，美味又滋補呢。

 

枸杞+菊花

 

枸杞菊花茶可緩解眼疲勞、增強視力，護眼方面功效突出。經常用眼的上班族和學生可以經常喝一些。喝之前閉上眼睛靠近杯子，

溫熱的水汽中可以消除眼睛的疲憊和乾燥，感覺更加舒適。冬季濕寒天氣，除了眼睛容易導致乾澀，還經常伴隨肌膚缺水，臉部干

燥等皮膚問題，這時你可以抹下濱趣蘆薈凝膠，及時補水護膚，防止外界粉塵和輻射對肌膚造成過多傷害。

 

做法：

 

將洗凈的枸杞和適量菊花放在杯子中，加水沖泡，等待十分鐘，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。

 

所以，枸杞最滋補的吃法是干嚼，其次是和上面的食物搭配起來泡茶，以後盡量不要拿來單獨泡茶了，不然營養都白搭了！