大圓臉請走開！瘦臉八大秘訣要知道！

很多人都追求瓜子臉、鵝蛋臉，其實小編想說小圓臉也是不錯的，妥妥的萌妹子一個。但是大圓臉的話，好吧......臉上肉又多且大，不僅僅是顯胖，更拉低顏值。不少姑娘都在為胖臉而煩惱，怎麼瘦臉最快最有效呢？

1.健康的飲食習慣

平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥。

2.多喝水

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。

3.飯後喝黑咖啡

造成嬰兒肥的其中一個原因就是由於體內水分沒有被排除掉引起的，每天早上起床先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡，這樣可有助於體內多餘水分的排出，消除臉部消腫。

4.冷水洗臉

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

5.使用瘦臉霜

上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行塗抹，晚上不需要擦。可以按照網上的瘦臉按摩方法去做。

6.拍打臉部

適當的拍打，可以促進臉部的血液迴圈，幫助臉部排毒。每天洗臉後，輕輕拍打40左右下，左右都要拍到，還有額頭部分。

7.睡覺面膜

現在的面膜有很多的種類，有的是睡前的，有的是睡後使用的。推薦大家使用睡後面膜，也就是睡覺的時候可以會讓肌膚修護的。

8.吃口香糖

口香糖在嚼的時候也可以幫助臉部運動，但要適量。咀嚼太多次的話，臉部也會有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。