胃的好壞，從臉上2個地方就能看出來，5點教會你胃的保養

胃是人體最重要的器官之一，使大塊的、分子結構複雜的食物，分解為能被人體吸收的營養，從而為機體的生命活動提供能量。

胃對人的身體健康有著非常重要的影響，如何判斷自己的胃是否存在問題呢？

其實胃好不好，從這2點人體的表徵就能看出來。

1、臉色

　　黃皮膚是我國的重要特徵。不過，黃色有正常的黃，也有病態的黃。如果黃色太過、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。出現了病色的黃，首先要考慮是胃出了問題。

人吃飯喝水以後，就是通過胃消化吸收裡面的精華，轉變為氣血，所以說脾是「氣血生化之源」。人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

2、嘴唇

通過嘴唇可以看出一個人胃的好壞，特別是嘴唇四周的「唇四白」，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大約1毫米寬。如果唇四白不明顯了，那胃功能肯定衰退了;如果唇四白的顏色特別干黃，說明胃功能衰退嚴重;如果唇四白髮黑髮青了，這個人就有生命危險了。

上面為大家介紹了判斷胃不好的方法，胃不好可以看臉色和嘴唇，如果你出現這些現象，一定要注意檢查和調養治療。

1、少吃酸辣咸涼

胃不好的人，要特別注意自己的飲食習慣，酸辣咸這些口味的食物可以吃，但是儘量少吃，避免刺激腸胃，吃過後要注意喝水，還要注意少吃生冷的食物。

2、注意進食方式

胃功能較差的人，更應該要注意飲食衛生，食物一定要洗凈，吃東西時，要細嚼慢咽，不要吃太多，也不要吃太快，三餐定時定量，不要暴飲暴食，儘量減少胃的負擔，維持營養吸收，有利於養胃。

3、宜吃溫和型的食物

平時要多吃些有利於腸胃健康的食物，比如蘋果、桃子、杏子、葡萄、大棗、龍眼等水果，以及一些生活中平民養胃食物，如山藥、蓮子、胡蘿蔔、南瓜之類。多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些食物容易消化，不會給胃帶來太多壓力，讓胃有更多的時間進行調理。

4、注意人體補硒

多吃一些補硒的食物，硒元素能有效清除人體自由基，防止胃部粘膜壞死，促進胃潰瘍的癒合，預防癌變。若是胃癌患者，更需要每日補充麥芽硒，降低癌細胞耐藥性，提高抗癌藥物的療效，補硒食補藥補皆可，食補可以吃一些蘑菇，蘆筍，海產品也含有豐富的硒，但是由於胃癌患者對食物方面有著嚴苛的要求，最好是藥補，需要注意的是微量元素需要微量補充，如硒維康口嚼片可以補充人體日常所需的硒含量，補硒不過量，可自行網路查找，注意品牌口碑即可。

5.保持健康的規律生活

注意按時睡覺，且在睡覺的時候，在夏天也要用被子蓋好肚子和，以防胃部受涼；平時適量做些運動，強度根據個人來自行判斷，不宜劇烈運動，特別飯後不宜立即劇烈活動，保持心情舒暢，科學養胃。