老中醫留下:胃口不好精神差,每天按按這個穴位或有驚喜!

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「最近都沒有什麼胃口!」我的一個朋友跟我抱怨說。很多人都會遇到沒有胃口的情況,或是情緒不佳、或是睡眠不足,又或是疲勞,甚至是遇到自己不喜歡吃的東西,都可能會造成胃口不佳、食欲不振。

除此之外,一些疾病和健康狀況也可能會造成食欲不振的問題,應該引起重視。特別是如果沒有胃口這個問題持續較長時間且沒有明顯誘因,或者是伴有其他的一些癥狀,則應該高度警惕。

情緒得到了疏解、睡眠充足或者是身體得到放鬆之後,一般食慾也會跟著恢復。但是也有一些快速恢復食慾的方法,比如按壓然谷穴。我給我的這位朋友推薦瞭然谷穴按摩的方法,讓他每天吃飯前按壓一下。過了一段時間,朋友給我反饋說,食慾果然好了很多。

然谷穴是人體產生飢餓感的要穴。在我們的腳內側,足弓弓背中部靠前的位置,你現在用手摸一下這個地方,可以摸到一個骨節縫隙,這就是然谷穴。

然谷,也就是燃谷,還有燃燒穀物的意思。穀物就是我們吃進胃裡的食物,燃就是消化。所以,顧名思義,然谷穴能夠增強脾胃功能、促進胃裡食物更好地消化。按壓然谷穴,能夠讓人很快的產生飢餓感,還能幫助消化,治療過度飲食后的不適,所以,他是有一個雙向調節的功能。

總之,每天堅持推拿然谷,能讓人的胃口長開、腸道常清。不過,然谷穴的按壓也是有講究的。

首先要準確地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去后馬上放鬆。當大拇指按下去的時候,穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感,但隨著手指的放鬆,酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退後,再按上面的方法按,如此重複10~20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果自己給自己按壓,可以兩隻腳的然谷穴一同按壓。

按壓完然谷穴之後,我們會很快感到嘴裡唾液腺興奮,唾液分泌得多了。半個小時之後,人就會產生飢餓感。這時候,可以吃東西了。不過值得提醒的是,這時千萬不要暴飲暴食,吃到八分飽就可以了。