每個年齡段的「夫妻性.生活秘籍」，男女都要知道！

✎ 你有沒有聽說過，每個年齡段啪啪啪，那是大有不同，不同年齡不同啪啪啪，這裡面也是有一定講究的。

▼ ① 20-30歲：添點前戲，多些耐性

人們的初婚大多集中在這一年齡段，但此時男女房事節奏較難和諧。一方面，20多歲的男士喚起快，在剛嘗到房事甜頭時，就做到百般溫存、無限柔情，這對大多數男士而言是一種奢求。另一方面，女士雖然渴望房事，但仍處於羞怯、拘謹的狀態，很可能為了配合伴侶而勉強行事。

房事處方：二三十歲的房事應更側重於喚起女士。在房事前，要多了解彼此，有充分的前戲刺激妻子，也要足夠體貼、包容，避免動作過於粗暴。男士要耐下性子，學會從非性感地帶入手，如脖子、臉頰、手臂等。在心態上，應謹記"來日方長"，逐步提高房事質量。　

▼ ② 30-40歲：變換花樣，提升質量

三四十歲是男士慾望的轉折期：在單位身兼要職，家中上有老下有小，婚姻正在經歷或即將步入"七年之癢"……這些都會左右慾望，影響房事表現。但這一年齡段的女人擺脫了年輕時的羞澀、被動，反而能在房事中多次獲得高潮。女人胸小很難看，點這裡☞一對一教你豐胸

房事處方：雖然男女慾望開始倒置，但結婚多年，夫妻間已經建立起了獨特的親密感和信任感，這能讓房事更有質量。為了讓這一階段的房事更上一層樓，女士要根據丈夫的各種反應和跡象，主動出擊。例如妻子可以穿一件性感的睡衣。　

▼ ③ 40-50歲：講講情話，說出顧慮

40歲后，女士卵巢功能衰退，雌激素水平降低或缺乏，出現陰DAO乾澀、濕潤不夠，而導致房事不適。這一年齡段的男士勃起能力也開始走下坡路，肌肉萎縮、肌力下降，靈活度和房事表現都大不如前。

房事處方：房事方式多種多樣，提倡這個年齡階段的夫妻用甜蜜的情話、輕柔的觸摸、深情的接吻等方式獲取性愉悅。夫妻還可以隨時根據自己的情況，使用一些助房事技巧和工具。此外，要找一個安靜、隱秘的環境，開誠布公地談，只要溝通得當，房事中可能出現的障礙都能得到合理解決。

▼ ④ 50-60歲：擁抱愛撫，留住激情

即使60歲左右的人，仍應有規律、優質的房事，若65歲前，就過著完全無性的生活，可能是一種病態。

房事處方：從觀念上，中 國老人應明白，適度的房事刺激，能使大腦神經系統得到調節，增強機體適應性。還能增強老年人的自信心，是健康長壽的一劑良藥。此時，充分地擁抱、接吻、愛撫，同樣能使彼此獲得房事滿足與快感。細心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時光留下的痕迹。多說兩句"我愛你"、"你還是那麼美"之類的情話，有助於烘托氣氛。

▼ ⑤ 60歲以後：增加次數，帶來活力

專家為各年齡段者的房事滿意度進行了排序，分別是：20歲>50歲>40歲>30歲>60歲>70歲。50歲后，房事是怒放的玫瑰。但對中國夫妻來說，50歲后，基本就和房事絕緣了。

房事處方：經常躲避的一方要主動起來，房事也是一種技能，只要多加訓練，就能越練越順手。此時房事確實會遭遇一些尷尬。如女士進入更年期后，極易出現陰DAO乾澀，因此要準備一瓶潤滑劑。男士的勃起不堅可以通過口服藥物來改善。

需要提醒的是，50歲后的房事不能單純地以高潮、快感作為衡量標準。而是要讓雙方感受到房事帶來的活力和朝氣，體會年輕時的浪漫和纏綿。