女人，晚飯不吃，能治百病，看一遍年輕十歲！（不只是瘦啊~）

秋天養生就對了！而食療養生是最常見的養生方法了，老輩人都說：秋天食療養生切不可以少了下面這些食物，它們都有很好的預防疾病功效！所以，為了自己和家人的健康，你可得好好看看哦~~

薺菜：明目利肝

蒲公英：清肝解毒

春韭：保護陽氣

菠菜：穩住血壓

大蒜：殺菌防病

大蒜具有很強的殺菌能力。常吃可以提高食慾、提高春日陽氣，還具有殺菌防病的效果。春天是傳染病多發季節，適當吃一些可以預防呼吸道疾病。

香蔥：保護血管

香蔥不僅僅是烹飪時的調味品，它們還具有藥用價值。更重要的是，春天的蔥是新出的，因此在一年中的營養最為豐富。

蔥能延緩組織和器官老化，特別是保護血管內皮細胞，防止血栓形成、降低血脂。大蔥與蘑菇同食，可以促進血液循環，預防血壓升高所致的頭暈。

山藥：健脾益氣

山藥尤宜於春季食用，它營養豐富，具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾；能補腎益精，可增強人體抵抗力。

用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，滋腎益精，強身健體，非常適合體弱多病者和中老年人食用；若再加入紅棗煮，則滋補效果更好