起床1杯水你喝對了嗎？男人值得一看，終身受益！

眾所周知，早晨起來沒吃早餐前先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個蘇醒過來，有益於接下來的早餐的消化吸收，讓身體進入一個良性循環。現在水的選擇實在太多了，這「第一杯水」該選什麼水，如何喝呢？

專家介紹，喝水最好的選擇自己燒的白開水，任何含鹽、糖、油或其他食品添加劑的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。對於那些胃寒的人而言，可以在白開水中泡幾片姜。從中醫的角度講，姜水還能配合我們清晨陽氣的升發。

為了養護胃氣，這杯水最好是溫水。這是因為，溫水與人體溫度較接近或稍高於我們的體溫，對內臟器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。在早晨身體陽氣升發的時候，喝冰涼的水有損陽氣，長期這種做法會導致身體虛弱。

 

小口小口的喝水，十多分鐘后再吃早餐，以喝完感覺舒暢不脹，跑、跳時，水不會在肚子里咚咚的響為宜。

隨著現在社會生活節奏的不斷加快，環境污染的加劇，再加上先天性遺傳作用，很多人都出現了脫髮、掉發的情況，

只要是脫髮，都是由內因和外因導致的，苗家姑娘張一笙治脫髮已有上萬個成功案例，脂溢性，斑禿，遺傳性，兒童，地中海等掉頭髮都可以加她 eyyr03 看別人是怎麼一步步止脫生髮成功的。