提醒：睡覺有這三習慣八成是肝有毛病，多數人第一個就中了！

現在大部分人的生活寫照：加不完的班，熬不完夜、喝不完的酒、抽不完的煙、吃不完的額大餐······最來不及的是好好吃飯，好好睡覺，好好休息。惡性循環的生活方式，每天都在給肝臟增加負擔，於是，今天你拚命工作，以後你拚命「保肝」。

肝的好快與睡眠息息相關，一旦睡眠出現這3種情況，你的肝八成是有問題了！

1.睡覺打呼嚕 .因為津液不足，無法濡養好鼻子、頏顙，屬於「肝主筋」的問題

2.說夢話、磨牙.心肝火氣太旺產生了虛熱，就會導致睡覺后一系列藏神藏不好的表現：說夢話、磨牙，更有甚者，出現夢遊的情況。

3.容易醒、夜尿多.如果晚上總是1-3點醒來，或者起來上廁所，要注意自己的肝膽問題哦。

肝臟是人體的解毒器官，肝臟一旦出現問題，則是重大的生命安全危險。

肝不好了，身體會有哪些變化？

色斑暗瘡此起彼伏，肝氣疏泄正常，氣血就不會滯留。

肝苦毛病多，又黃又丑瘦不了。肝臟不能正常代謝，人體所需要養分得不到供應，各個器官都不會正常工作。

臉色暗黃，年紀輕輕就會變成黃臉婆，毒素滯留體內，美女變成黃臉婆。

體重居高不下，肝功能不全的不能儘快將廢物清除出體外，體重就會不斷攀升。

肝能造血，血能養肝

豬血便宜又養肝，豬血有解毒的作用，吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。

不過，目前市面上有很多的假豬血，挑選豬血的時候要注意，假豬血顏色鮮艷，腥味淡，比較柔韌，切不碎。

假豬血是用少量豬血和生粉、甲醛、色素、工業鹽等炮製出的「人造豬血」。甲醛已經被世界衛生組織確定為致癌和致畸形物質，是公認的變態反應源，也是潛在的強致突變物之一。