月經來了可不可以喝茶

1、月經來了可不可以喝茶

可是茶葉雖好,也並不是什麼人都適合,有人開始糾結,女性也是喝茶的主力軍呀,尤其是一些追求小資情調的女性,經常習慣手持茶杯邊的翻看電腦邊慢慢的飲茶。但是,女性因為生理的原因,每個月總有幾天不適的日子,月經期能否喝茶,要看個人的體質,不能一概而論,體質好的女性,平時又有喝茶的習慣,那月經期自然也可以喝茶,但是不能喝濃茶。而對於體質比較弱的女性,本身就貧血,月經的血量偏少或者出現痛經,那月經期再喝茶就等於是雪上加霜,茶會導致貧血的加重,喝茶也會導致痛經的加重,所以,這樣的女性經期最好不喝茶。

廣告-請繼續往下閱讀

2、喝茶會血壓高嗎

茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用,可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積,從而防冠狀動脈變窄,特別是茶葉中含有兒茶素,它可使人體中的膽固醇含量降低,血脂亦隨之降低,從而使血壓下降。因此,飲茶可防治心血管疾病。

 

3、新茶更好喝

新茶是指摘下不足一月的茶,這種茶形、色、味上乘,品飲起來確實是一種享受。但因茶葉存放時間太短,多酚類、醇類、醛類含量較多,如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等,過量飲新茶會使神經系統高度興奮,可產生四肢無力、冷汗淋漓和眠等「茶醉」現象。

廣告-請繼續往下閱讀

 

月經來了吃什麼水果

1、緩解痛經功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經發生在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質,適當減輕女性的痛經癥狀。

廣告-請繼續往下閱讀

 

2、調理經期提前或推后,改善內分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經不調主要體現在經期與經量的變化,是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿蔔素、維生素E等,自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經衰弱、經期煩躁等癥狀有顯著作用。

 

3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經常食用,能改緩解經血過多而導致的平貧血,體虛。

 

月經來了吃什麼蔬菜

1、菜花、胡蘿蔔

月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。

廣告-請繼續往下閱讀

2、菠菜

有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。

 

3、南瓜

由於內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。