常聽到吃飯「七分飽」，到底標準在哪裡呢？原來這樣才是飽！
胃腸道手術後，剛開始恢復飲食的時候，不能吃太飽，因為胃腸道還沒有適應，吃太飽可能引起消化不良，嚴重可引起腸梗阻。醫生可能常常會說，少量多餐，每次吃六七成飽就可以了。
對於想減肥，想保持身材的人來說，推薦每餐吃七成飽。既保證基本的能量需求，又不會有多餘的能量，有助於保持身材。
下面我們通過幾張圖片來告訴大家，什麼是七成飽。
怎麼樣健康的吃
胃腸道手術後，剛開始恢復飲食的時候，不能吃太飽，因為胃腸道還沒有適應，吃太飽可能引起消化不良，嚴重可引起腸梗阻。醫生可能常常會說，少量多餐，每次吃六七成飽就可以了。
對於想減肥，想保持身材的人來說，推薦每餐吃七成飽。既保證基本的能量需求，又不會有多餘的能量，有助於保持身材。
下面我們通過幾張圖片來告訴大家，什麼是七成飽。
怎麼樣健康的吃
