女生痛經!媽媽請你這樣煮!

紅薯薑糖水

材料

紅薯 2根  薑片 3-4片  紅糖70g

做法

1.先將兩根紅薯去皮備用(我個人喜好兩種不同類型的紅薯一起煮,圖上為黃薯和花心薯)

2.紅薯切成每塊大約1-2CM左右

3.再將切片的紅薯,每塊一分為4。

4.切3-4片薑片

5.紅薯放到高壓鍋里,水量大概是高壓鍋里五分之二(我這裡是5L的高壓鍋)

6.將高壓鍋調至煮粥檔位,煮熟后,開鍋之後再放入紅糖即可。

黑豆蛋酒湯

材料

主料:黑豆60克,雞蛋150克,

輔料:江米酒120克

 

做法

1.將黑豆、雞蛋用文火同煮;

2.雞蛋煮熟後去殼再煮即成。提示:【用法】每日2次,服時加米酒,吃蛋喝湯。

1.將黑豆、雞蛋用文火同煮;

2.雞蛋煮熟後去殼再煮即成。提示:【用法】每日2次,服時加米酒,吃蛋喝湯。

小訣竅

健康提示:

1.調中,下氣,止痛。

2.適用於氣血虛弱型痛經。

食物相剋:

黑豆:《本草經集注》記載有:「黑豆惡五參、龍膽」。黑豆忌與蓖麻子、厚朴同食。

雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

江米酒:江米酒忌於味精同食,否則會中毒。