10個常見的身體警訊代表「你壓力已經大到快爆炸」！把握身體向你求救的訊號！

現代人生活步調快速，長時間處於極大壓力的環境，導致許多疾病找上門。在這邊就替大家整理「10個絕對不可忽視的身體警訊」，如果有以上症狀，就代表你的壓力已經大到你無法想像了！

1.皮膚病

粉刺或牛皮癬等皮膚病，很可能都是壓力所引起的，科學研究發現，心理壓力和皮膚疾病有直接關係。研究人員對老鼠進行類似的實驗時，得到了這個結果，受到極大壓力的老鼠們，皮膚也更容易受到感染。

2.體重改變

當壓力過大的時候，身體會產生更多的皮質醇，它會讓血壓和血糖變高，並產生免疫抑制作用。如果你的皮質醇過多，你會吃得更多，但身體消耗的熱量卻會變少，導致體重增加。

3.經常感冒

壓力太大時，皮質醇激素會升高，導致身體免疫力下降，會使人經常感冒。所以如果你經常生病，應該要想想生活中有哪些事情常常讓你擔心，找出來後並試著解決。

4.腸胃消化不良

科學研究證明，壓力會對胃腸道產生負面影響，假如藥物對你的腹脹和胃痛沒有效，應該去請求心理醫生的幫忙，醫生會幫助你找出焦慮的原因，並設法幫你解決。

5.很難集中精神

長期處於壓力之下的人，會變得很難專心工作。 如果注意力無法像以往一樣集中，這時你應該要好好放鬆休息一下。

6.異常掉髮

科學家研究發現，壓力會讓你異常掉髮，嚴重還會禿頭。如果你發現頭髮比以前少，且無論嘗試哪種治療方法都沒用，很可能就是壓力所造成的。

7.頭痛

引起頭痛的原因有很多，像是錯誤的睡眠姿勢、低血壓或高血壓、鼻竇炎和懷孕等，而壓力也是造成頭痛的原因之一。服用藥物雖然會有助於改善頭痛，但如果不解決生活中引起壓力的根源，頭痛便會一次又一次地找上門。

8.性慾降低

處於極大壓力之下的人，性慾也會跟著降低。如果你長時間無力和另一半愛愛，很可能就是因為壓力的關係，生氣或責怪對方會讓事情變得更糟，不如兩個人一起去度假放鬆一下吧！

9.失眠

如果你長時間處於壓力之下，會導致你失眠。假如連安眠藥都幫不了你，代表著你的壓力可能非常大，應該要去請求醫生幫助。

10.心血管疾病

我們在生活中，會因為不同原因產生壓力，而壓力對心臟有負面影響。科學家證明，慢性壓力是導致心血管疾病最常見的原因之一。

如果出現以上的狀況，很可能代表著你的身體正在向你求救，請千萬要小心啊！