用兩個手指夾住耳朵揉15下,奇迹發生了!

血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解,以下這7個簡單手法,學會堅持做,很有用!可以告訴爸媽哦~

 

 

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下文配有中醫手法演示哦。

 

 

 

1、趕走高血壓

 

 

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取穴:位於耳廓背面,用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝,此處就是耳背溝。

 

 

功效:經常按摩不僅能降血壓,還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

 

 

操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。

 

 

 

2、趕走糖尿病

 

 

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取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。

 

 

功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。

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操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。

 

 

 

3、趕走高血脂

 

 

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取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。

 

 

功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。

 

 

操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。

 

 

 

4、趕走冠心病

 

 

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取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。

 

 

功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。

 

 

操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。

 

 

 

5、趕走頸椎病

 

 

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取穴:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

 

 

功效:後溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

 

 

操作方法:用拇指指腹按揉後溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。

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6、趕走關節炎

 

 

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取穴:在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。

 

 

功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。

 

 

操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩週拍打一次。

 

 

 

7、趕走便秘

 

 

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取穴:在肚臍旁開三個手指的位置,此處就是天樞穴。

功效:能夠通腸道,治療便秘。

 

 

操作方法:每天至少敲打兩次,每次5~10分鐘,敲至小腹發熱為止。

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