家裡的窗戶，在這5個時候要打開，不然全家人離健康更遠！

保持空氣的流通，不僅僅可以讓空氣變得乾淨和清新，同時還可以幫助大家減少因為空氣流通造成的疾病。所以，無論是春夏秋冬大家都要經常開窗戶，但不是所有的時候都適合開窗，開窗也是有要求的。開窗的五要四不要分別指哪些?對身體會有什麼影響？

開窗「五要」：

一、大家睡醒后一定要開窗戶，在冬天的時候，大家晚上的睡覺為了保持房間的溫暖，所以都會選擇關上窗戶。長期關閉窗戶會導致房間內的空氣大多以二氧化碳為主，氧氣的含量很低，如果多吸入這樣的空氣，會讓大腦變得昏昏沉沉，所以早上睡醒的時候應該要開開窗。讓房間內的空氣進行交換，變得乾淨和清新。

二、做飯的時候大家也要開窗戶。當大家在炒飯或者是進行烹飪的時候，空氣會充滿油煙味，所以開窗可以幫助大家使廚房的空氣變得乾淨，不散發到其他地方。

三、洗澡后一定要開窗戶，因為洗澡之後，空氣裡面的水分含量特別多，除此之外，洗澡之後，房間的適度很大。一定要開窗，蒸發房間內的水蒸氣和降低空氣的濕度。

四、在打掃的時候一定要開窗，因為打掃衛生的時候，空氣中的漂浮物會很多，比如說細菌和灰塵。打掃的時候，進行通風可以幫助大家減少吸入肺里的漂浮物。

五、睡覺之前也要開窗，意思就是大家除了睡覺的時候，卧室里的的窗戶都應該打開。因為這樣可以保持空氣的氧氣含量，不讓一些細菌和病毒沉積在房間內。睡前開窗通風，可以增加室內空氣中的氧氣，利於睡眠。

但也不是所有的時候都應該開窗，這四個時間不應該開窗，也就是「死不要」：

第一個時候就是要霧霾的天氣，或者是空氣中的PM2.5的含量過高的時候，都不應該開窗。因為這個時候開窗會讓空氣中的漂浮物進入大家的卧室里，從而影響房間內的空氣質量。

第二不應該在下雨的時候開窗戶。因為在下雨天的時候是空氣質量最差的時候，各種空氣中的垃圾物質因為水滴的被沉積起來。

第三在大風天也不能開窗，因為大風天氣不僅會把灰塵吹入房間內，不利於人體健康而且也會把房間內的擺設變亂。

最後一個時間就是下班的高峰期，因為這個時候，空氣中充滿中汽車機油味，開窗會讓這些污染物進入室內。