無油雞米花的做法~

 

無油雞米花的做法

減肥又想吃零食,這款無油雞米花超級合適呢

By 靜止的靜小止

用料

雞胸肉 一塊

奧爾良腌料 適量

雞蛋 一個

麵包糠 適量

生粉 適量

做法步驟

1、先上一張美食圖

2、雞胸肉洗凈,拭乾水份,加入適量新奧爾良調料腌制半小時

3、準備適量生粉

4、把每塊雞肉都均勻地裹上生粉,抖掉多餘的粉粉

5、準備好打散的雞蛋液和麵包糠

6、把雞肉均勻的裹上雞蛋液,然後沾滿麵包糠

7、烤箱180℃預熱5分鐘后,放入烤箱中層,180℃烤18分鐘

8、美味的無油雞米花就做好啦

9、配上一杯白咖啡,生活不要太美好喔~

小貼士

朋友們請根據自家烤箱調整溫度喔~ 雞胸肉腌制久一點會比較入味~