喝水時加點它最刮油，堅持兩個星期水桶腰不見了！

胖是一種什麼感覺？

我從高中開始被零食和大肉摧毀了體型，就從此過上了水桶腰的生活。直到大學畢業，又工作了三年，期間只有越變越胖，從來沒瘦過。一拍照無論如何都找不到好看的角度，不敢吃大餐，上淘寶面衣服關鍵字永遠都是「顯瘦」，不管別人說「你胖了」或是「你瘦了」都能感覺到惡意撲面砸來的敏感......

在這個以瘦為美的年代，肥胖讓我越來越自卑，不敢發掘自己的優秀，不敢抓住身邊的機會，不敢正對別人的示好，不敢相信生活的美好。為了減肥我用過很多方法，甚至半個月下來不吃飯只吃蘋果都幹過，但是都沒用，會反彈。

後來陪一個朋友去看中醫，突然聊到肥胖的問題，中醫說我這是典型的的虛胖。

中醫把肥胖分為實胖和虛胖，虛胖的人一般都有以下特徵：

1、食量不大，東西吃得並不多。

2、身體容易疲累。

3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較松垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

中醫認為，虛胖的人是脾胃虛弱，雖然胃口不錯，但是消化能力弱，熱量難以消化積存在體內就會「胖」。利用合理的食療，想瘦下去不難，《本草綱目》裡就有一個條調理脾胃，適合虛胖減肥的方子，有些人每天喝兩杯，喝上半個月，胖胖的腰就變瘦了點，但真正減肥的效果因人而異。跟我一樣是虛胖的朋友不妨試試。

《本草綱目》--桑葉荷錢茶

做法：

（1）取桑葉、荷錢、山楂、、決明子、羅漢果各10克；

（2）將上述材料清洗一遍，撈出放入鍋中；

（3）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘；

（4）待涼飲用即可。可以在家做，覺得麻煩的也可以到市面上找袋泡茶。

桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。荷錢、山楂等物質結合，其中產生的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。