刷牙后還是覺得不幹凈 用手在扣一遍

剛刷完的牙，用舌頭打探了一下，表面並不光滑，似乎還附著著其它東西。這時候用手指這麼一扣，竟然扣下了像牙垢一樣的東西？

有人說這是一層保護膜，最好不要刮；有人說那是軟垢，是你沒刷乾淨

就憑它那難聞的氣味，就可以斷定這不是什麼好東西

牙垢

牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成。積久可硬化為牙石。

頑固的牙垢就如廚房裡難纏的油煙污漬，不易清除，除了很快又會來！

為什麼刷牙了還有？

每天準時刷兩次，牙齒每天不間斷的進食了N次，看不到細菌無法體會它的繁衍速度，上億的細菌，豈是刷兩次牙就能輕易掌控的。那麼要怎麼控制它？除了早晚兩次的大掃除，還要配合飯後漱口來抑制，狠一點的還要半年一次全面「大掃蕩」讓牙醫幫你「扣」個徹底，清個全面。

為什麼很認真刷了也刷不掉？

方法不對，工具不對等於白刷。頑固的油漬想靠蠻力去除有點天方夜譚，牙垢也不是簡單的茬，繁衍快速不說，數量又大，喜歡鑽空，一旦形成牙結石再想刷掉就沒那麼簡單了。錯誤的刷牙方法，用錯牙刷，不良的口腔護理習慣，任何一個原因都能縱容它的滋長。如果成因沒找對，怎麼努力賣力刷也是白乾。

那麼要怎麼對牙齒進行「除垢」

選擇硬一點的刷毛牙刷：錯

延長刷牙時間：錯

加大刷牙力度：錯

加大刷牙頻次：錯

明智的你應該這麼做：

首選，要培養一個好的口腔護理習慣，早晚刷牙不可少，飯後漱口不能缺

其次，定期做好牙齒檢測，盡量半年或一年到牙醫門診進行一次洗牙

重點，使用正確的刷牙方法，可參考巴士刷牙法；要選對牙刷，選擇刷毛較軟不易傷害牙齒牙齦的牙刷；控制刷牙力度，不能用力過猛會損傷牙齒；定期更換牙刷，超過三個月的牙刷就得扔了，上面的細菌多得讓你無法想象

最後，要學會使用牙線，才能360度無死角的清潔牙齒

要想有一口乾凈漂亮的牙齒，花點心思去「討好」是必須的！

來源：網路（責任編輯）

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