多吃「紅棗」身體好?有6種人可能會吃出病來!

一直以來,「每天一蘋果,醫生遠離我。」這句話被很多人奉為養生經典。而與蘋果有著同樣高人氣的還有紅棗。有一句話是這麼說的:「日食三顆棗,百歲不顯老。」由此可見,紅棗的營養價值十分豐富。在中醫看來,紅棗可養血安神、調和營衛,極為適合脾虛食少、乏力便溏、臟躁者食用。

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這一切的資料莫不在顯示食用紅棗的好處多多,但是吃紅棗有沒有什麼壞處呢?或者哪些人群不適合食用紅棗呢?

食用紅棗有壞處嗎?

食用紅棗有壞處嗎?答案是沒有的,就算是有,也不關紅棗本身的事。因此,食用紅棗還是好處多多的。那麼食用紅棗有哪些好處呢?

好處一:強健骨骼

紅棗富含鈣元素,常食用可預防骨質疏鬆。尤其是中老年女性,可適量食用紅棗進行骨質疏鬆的預防。

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好處二:保肝排毒

紅棗中的鐵含量較高,常食用可起到保肝排毒的作用。想保肝排毒的朋友,建議每日用干棗泡水喝。



好處三:健脾益胃

中醫認為,紅棗適合脾胃虛弱者食用。這部分人群,每日可吃7顆左右的紅棗進行護養。若是同時伴有腹瀉現象者,可將紅棗與党參、白朮共用。

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好處四:健胃補腦

在中藥處方中,如有藥力較猛或刺激性極強的藥物時,紅棗常常作為配用的藥物一起出現,其主要起到保護脾胃以及補腦的作用。




好處五:降膽固醇

紅棗中含有黃酮類的物質,且富含多種維生素。這些物質具有軟化血管和促進血液循環的功效。如果常將紅棗煎汁服用,還可起到降低膽固醇的作用。

這6類人最好別吃紅棗

1、兒童

兒童脾胃功能較弱,紅棗較難消化,食用易影響兒童的消化功能。



2、經期女性

經期眼腫或腿腫的女性,不宜食用紅棗,因為食用紅棗會加重水腫。



3、口腔潰瘍者

口腔有潰瘍者不宜食用紅棗,因為紅棗性溫,食用會加重潰瘍的程度。

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4、咳嗽痰多者

咳嗽痰多者不能吃紅棗。因為食用紅棗會引起生痰和生濕,會加重病情。



5、糖尿病患者

糖尿病患者不能吃紅棗。因為紅棗的含糖量較高,食用易使血糖升高。


6、腸胃不好者

腸胃不好者不要吃紅棗。因為紅棗的棗皮纖維含量高,較難消化。