張韶涵直播分享減肥秘籍,她的腿卻讓網友看呆了

近日參加了《歌手》狀態越來越好的張韶涵,難得的在鏡頭前分享起了自己在家運動的秘籍,並且親自做了示範,視頻中本來就瘦的韶涵這雙腿簡直是越來越瘦啦!網友驚呼:比我的胳膊還細!

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張韶涵在直播中分享了便於攜帶的健身工具,還說對於那些不想去健身房的網友這種小巧的彈力帶再合適不過了,說著便親自套在了腿上做起了示範,還建議大家放在膝蓋上方或是腳踝附近,不只有助於訓練大腿內側的肌肉,還可以鍛煉整體腿部線條。

視頻中張韶涵的麻桿腿完全吸引了我的視線,瘦到大腿小腿一樣細,這簡直就是皮包骨頭的程度嘛。

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張韶涵自出道以來從沒有一次發胖的經歷,還曾被爆出體重僅有39公斤,但其實她並不是乾瘦型,而是健康的瘦。

雖然說視覺效果看起來瘦得很嚇人,但張韶涵身上的肌肉可不少。

在《歌手》節目中,大家都在議論她和蘇詩丁誰更瘦時,張韶涵霸氣的給大家展示了她手臂上的肌肉,讓汪峰都驚嘆:「你居然還有肌肉!」

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張韶涵可以說是一個相當自律的人了,為了保持纖瘦的身材,她每天至少要花5分鐘運動,簡單鍛煉腹肌,如果比較有空的時候還會花上一個小時的時間做皮拉提斯,有氧運動,瑜伽等運動。

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她自己也坦言:自己最在意的就是手臂和腹肌線條,每次練完就會對著鏡子檢視成果,對自己的體態要求十分嚴格。

在她看來,做歌手的要練的不只是肺活量,還要有線條。所以她盡量將自己維持在一個比較好的狀態,會花很多時間去鍛煉自己。

馬甲線什麼的必須是標配。

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看著瘦瘦弱弱的,但是肌肉力量十足,各種健身器材都不在話下。

靠鍛煉維持的少女感,和那些靠整容打針的就是不一樣,笑容自然,整個人也更加靈動。

看看前不久直播中的她簡直非常少女了。

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自律看似很苦,但這一切都是為了遇見更美的自己。就像張韶涵自己說的那樣:「誰不想簡單生活就好了,這些東西其實我可以就放在旁邊,可是我還有很多的可能性,我也希望去發掘這些東西」

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肥胖不可怕,可怕的是比你瘦的人還比你更努力!(附上勵志照)