春天養好肝，健康一整年，這幾款護肝茶請收好~ ​

肝臟可謂人體最大的「化工廠」，承擔著排毒護體的重要責任。隨著年歲的增長，如不做好護肝工作，日積月累的毒素將給身體帶來極大負擔和隱患。

肝臟是堅強的，因為無論人體吃進去什麼，它都照單全收，任勞任怨地轉化之、吸收之、排放之。肝臟又是脆弱的，最容易變「胖」（脂肪肝），最容易變「硬」（肝硬化），一旦發展成惡性腫瘤，預後極差。因此，保護肝臟，應走防微杜漸之道，從日常飲食做起。

山楂水，消食祛脂

山楂助消化，它性味酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經，具有消食化積、活血化瘀的功效。

常用山楂泡水喝，可起到消食祛脂的功效，對治療脂肪肝有一定效果。

不過，並不是所有的人都適合用山楂祛脂。脾胃虛弱者，應少吃山楂（包括喝山楂水）；患有上消化道潰瘍的人也是如此，以免引起上消化道出血。　

肝鬱不舒，可選決明子

那麼，不適合吃山楂的人，還有其他藥可選用嗎？

有。決明子就是很好的選擇。

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經，可清肝明目，潤腸通便。現代藥理研究發現，決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

眾所周知，現在緊張的生活節奏、日益增加的工作壓力以及應酬、情緒壓抑等，容易造成肝鬱不舒，這些也是形成脂肪肝的病因之一。而決明子，一方面通過清肝，調節肝臟疏洩轉化功能；另一方面，可通過調節腸道菌群抑制膽固醇吸收，繼而達到祛脂效果。

服用時，可將決明子微炒、搗碎，每次用10~20克，加水300~400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。

清晨一杯荷葉水， 祛脂效果更佳

荷葉也是我們常考慮選用的藥材。自古以來，我國就把荷葉奉為消脂瘦身的良藥。

荷葉是「藥食兩用」之物，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

我們將干荷葉搓碎後，每次5~10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果好；每天可沖泡2~3包，最好清晨空腹飲用一次，如此祛脂效果更好。