身上總有一堆大大小小的瘀血？教你5個正確方法快速治癒「瘀青」，穿短褲短裙也不害怕啦！

淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。

像小編我也老是這邊撞、那邊撞的，身上總有一堆大大小小的瘀青，穿短褲或短裙露出來的時候，都很怕別人覺得我被家暴了呢！而且也很不好看…所以這次就要來教大家5 個正確的方法來治療瘀青哦！一起來看看吧。

治療方法一、冰敷

在身體出現瘀青的二十四小時內，千萬不可以揉散，此時為微血管破裂急性期，若此時搓揉患處，將導致出血更嚴重，使得瘀青不易痊癒。這時候可以拿冰毛巾、冰袋或是其他冰的東西來敷在淤青的地方，一天可以敷3 次，每次敷 10-20 分鐘。

治療方法二、抬高患處

瘀青的部位可能也會出現腫脹的狀況，如果想減緩腫漲的話，可以把瘀青的部位抬的比心臟高，然後在下方墊上枕頭，或靠在椅子上，再搭配冰敷，可以減少出血的面積，讓淤青好得更快！

治療方法三、受傷兩、三天後熱敷

在剛瘀青的 48 小時內，要盡量避免喝酒或是遇熱，像是洗熱水澡、熱敷之類的。等過了 2-3天，就可以開始對瘀青的地方進行熱敷，每天可以熱敷 2-3 次，一次約 10-20分鐘。熱敷可以幫助瘀青部位的血液循環，並加快復原時間。

治療方法四、包裹患處

到了這個階段，你就可以開始試著對瘀青的部位進行和緩的運動，幫助它恢復彈性。你也可以用彈性繃帶來包裹患處，稍微進行壓縮，但要記得不可以包的太緊，免得又造成腫脹的狀況！如果覺得不舒服禍事發麻的感覺就要把繃帶放鬆一點。

治療方法五、塗抹藥膏

市面上有不少藥房都有在賣之療瘀青的藥膏，在選擇上盡量挑選天然的藥品，例如含有金縷梅 (witch hazel) 或山金車(arnica) 的藥，這樣就能加速傷口的復原了。

學會了該怎麼治療瘀青，我們也要好好的認識一下瘀青，瘀青大致上能被分為 5種顏色，這些顏色都代表著不一樣的意義，一起來認識一下吧。

第一階段、紅色

紅色的瘀青代表了很新鮮的瘀傷，剛受到撞擊幾分鐘後就會出現紅色的瘀血。會出現紅色是代表新鮮的血液正從你受傷的血管中流入組織，鐵、氧含量高的新鮮血液還呈現紅色的關係。

第二階段、藍紫色

有時候瘀青在短時間內就會改變顏色，因為從血管流失的血液氧含量迅速減低，血液顏色就會不斷變暗，最後會呈現深藍並帶點紫色。但如果受傷的比較嚴重，也可能會直接跳過紅色的階段，直接在皮膚上出現藍紫色。

第三階段、紫色

紫色瘀血跟藍紫色瘀血很像，這個狀況大概都會維持 1-3天。如果顏色越鮮明、濃烈的話就代表內部傷得越深，甚至還有可能會出現黑色。在這個階段，你的血液正快速的製造紅血球送往患處。

第四階段、青綠色

接著，過了幾天之後瘀血就會變成青綠色。紅血球在破裂後會產生血紅蛋白，在癒合階段中，身體會把血紅蛋白轉變成新的化學物質，所以才會改變顏色！

第五階段、黃色

當你的瘀青呈現黃色的時候，就代表它快好了！這時候大部分的血紅蛋白已經被分解完畢，並製造出會讓皮膚看起來偏黃的膽紅素。但是在這個階段中，身體還在清理那些從血管漏出來的細胞，等清完之後淤血就好了。

原來淤青還有這麼多的學問啊，之前都不知道呢~~

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